要吃對月子餐，就得吃這些月子餐食材
我們吃月子餐的時候，要選擇好食材。食材吃得不對，食材搭配不對，要是吃不對的話，對產(chǎn)婦坐月子是有影響的。專業(yè)的月子餐，在食材的搭配上是很講究的。
制止月子餐的時候，基本要吃下面的食材，才能有好的是調(diào)理效果。
豬肝
適合在早上、中午食用。
雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。
蓮藕排骨湯
可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。
干貝
有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。
紅蘿卜
含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。
豬腰
有強化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
芝麻
含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。
豬蹄
能補血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。
花生
能養(yǎng)血止血治療貧血出血癥，有滋養(yǎng)作用。
西芹
纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。
糯米
性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補品。
黑豆
含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對浮腫、腹部和身體肌肉松弛也有改善功效。
海參
是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
豬心
有強化心臟的功能。
吻魚
含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。
月子餐的食材，關(guān)系到月子餐的調(diào)理效果，專業(yè)的月子餐，在調(diào)理效果方面，就比較突出。臻月的月子餐，北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，調(diào)理效果好，食材種類豐富，大家可以了解下臻月的月子餐。
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