秋天到了，坐月子要注意這些
秋高氣爽，天氣好，空氣還清晰，正是外出游玩的好季節(jié)。但偉大的產(chǎn)婦，這個(gè)時(shí)候在家坐月子，面臨著奶水的問(wèn)題，寶寶的問(wèn)題，身材的問(wèn)題，等等一系列的問(wèn)題，正在度過(guò)一個(gè)不尋常的秋季。
我們都知道，坐月子，就是為了更好的恢復(fù)，寶寶能更好的成長(zhǎng)。秋天坐月子，由于季節(jié)氣候的原因，需要注意的點(diǎn)，跟其他時(shí)間還是有一點(diǎn)差別的，但是主要的點(diǎn)，例如清潔，環(huán)境，飲食，心情，休息等，任何時(shí)候坐月子都需要注意，基本也差不多。
今天把秋天坐月子需要注意的問(wèn)題給大家列舉出來(lái)，尤其不同于其他季節(jié)的地方，會(huì)特別說(shuō)說(shuō)明，希望大家看完之后，能有所收獲。
第1個(gè)點(diǎn)，就是清潔方面，秋天坐月子，盡量每天洗一次澡。坐月子的時(shí)候新陳代謝會(huì)加快，汗液排出也會(huì)增多，加上還有惡露排出，不保持干凈的話很可能長(zhǎng)痱子。重點(diǎn)的地方就是私處的清潔，要勤換衛(wèi)生墊，用溫水清洗傷口，盡量選擇淋浴，要好點(diǎn)。
第2個(gè)點(diǎn)，睡眠。這個(gè)時(shí)候雖然孩子整天折騰你，但你一定要有足夠的睡眠，好的精神面貌。否則到了老了，有可能出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是有的，這樣有利于體質(zhì)恢復(fù)。
第3個(gè)點(diǎn)，就是居住的環(huán)境?？隙ㄊ且L(fēng)的環(huán)境，還有就是室內(nèi)的溫度，要保持得剛剛好，坐月子的時(shí)候不要被冷著了，也不要被熱著了。
第4個(gè)點(diǎn)，就是飲食了，產(chǎn)后恢復(fù)的話，飲食是最重要的。合理的飲食，幫助下奶，恢復(fù)身體，增強(qiáng)體質(zhì)。不科學(xué)的飲食，會(huì)給以后的生活帶來(lái)麻煩，出現(xiàn)月子病。飲食的話一定要控油控鹽，嚴(yán)格控制熱量，食物多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。如果在飲食上有什么問(wèn)題，直接留言，會(huì)給大家回復(fù)解決的哈。
第5個(gè)點(diǎn)，產(chǎn)后檢查。坐完月子之后，要去檢查下子宮和生殖器官的恢復(fù)狀況，要防止炎癥的發(fā)生。
第6個(gè)點(diǎn)，小編認(rèn)為最重要的點(diǎn)了，就是心理。產(chǎn)后抑郁很多的，大家要注意哈。建議產(chǎn)婦周邊的人，尤其是老公，一定要多陪陪產(chǎn)婦，不要讓她亂想，多幫她分擔(dān)點(diǎn)責(zé)任。產(chǎn)婦本身的話，吃好喝好就成，不要想太多，產(chǎn)后抑郁，是不可能的。
當(dāng)然，坐月子是一件比較辛苦的事，是萬(wàn)分難得的人生體驗(yàn)。正在月子里的寶媽或者將要坐月子的孕媽，好好享受完月子期，然后出來(lái)享受大好的秋光。
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