產(chǎn)后坐月子吃什么補氣血虛
女性生完孩子之后就想著是如何的恢復自己的身材，另外考慮的就是孩子的母乳問題。由于生完孩子之后會導致女性大量的出血，所以產(chǎn)后很容易出現(xiàn)氣血虛的情況，因此，一定要注意補氣血。其實一些具有補氣作用的食材，通過科學搭配，烹飪出美味，既可以滿足口腹之欲，同時還能很好的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤。
1中藥燉羊肉
材料：羊肉、當歸以及蔥姜蒜
做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用；將當歸以洗干凈備用；將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮;大火燒開之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了。
功效：具有很好的補氣的作用。羊肉是一種非常補的食物，所使用的當歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。
2銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞
做法：將銀耳以及紅棗泡發(fā)，然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然后直接服用就可以了。
功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味，同時還能夠起到很好的補氣血的作用。
3雙紅補血湯
材料：紅薯、紅棗、紅糖
做法：將紅薯以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻，融化之后就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜不僅能夠很好的補氣血，同時也是一道非常好的甜品。如果產(chǎn)婦比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯換成南瓜來服用哦！
4木瓜銀耳湯
材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖
做法：將銀耳泡發(fā)然后清洗干凈、將銀耳放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后放入紅棗繼續(xù)熬煮半個小時;隨后放入準備好的木瓜以及冰糖，煮開之后就可以起鍋服用了。
功效：紅棗以及銀耳都是具有很好的補氣作用，四種食材混合在一起之后，補氣的作用加倍升級。
5黑糯米補血粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥
做法：將黑糯米淘洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后放入清洗干凈并且切塊的山藥以及桂圓和紅棗，小火慢燉直到軟爛之后就可以起鍋了?！?br /> 功效：這道女人補血補氣食譜效果非常的好。不過桂圓雖然在補血以及促進血液循環(huán)方面具有非常好的效果，但是并不不容易被身體所消化，所以每次最好不要服用太多。
6當歸紅棗排骨
材料：當歸、枸杞、紅棗、排骨、蔥姜
做法：將排骨切塊之后放入開水之中焯一遍，取出之后清洗感覺血水;將準備好的排骨放入鍋中，加入準備好的枸杞、紅棗以及當歸和蔥姜，還需要放入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了。
功效：這幾種食材混合一起服用之后不僅能滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏，還能夠起到補氣的作用。
7補血祛瘀湯
補血祛瘀湯是臻月術后三寶湯的一款調理湯品，可以幫助產(chǎn)后坐月子女性排淤補氣血，再配上我們的月子餐來調養(yǎng)，快速恢復身體。三寶湯里包含有補血祛瘀湯、補虛湯和奶多湯，我們會根據(jù)你的坐月子情況和月子餐進行不同的搭配，幫助你產(chǎn)后坐月子奶多人瘦，恢復原有的身材。
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