剖腹產(chǎn)坐月子食譜大全
隨著時代的發(fā)展，越來越多的新手媽媽都會選擇剖腹產(chǎn)。“十月懷胎，一朝分娩”對于剖腹產(chǎn)的女性來說有著很大的危害，身體受到的創(chuàng)傷遠遠不低于順產(chǎn)。剖腹產(chǎn)后恢復(fù)會順產(chǎn)慢些，所以剖腹產(chǎn)月子餐顯得尤為重要。當(dāng)然剖腹產(chǎn)婦對營養(yǎng)的要求也相對較高，與順產(chǎn)的飲食也應(yīng)有所區(qū)別。而排氣是剖腹產(chǎn)婦可以進食的信號，首選是富有營養(yǎng)易消化的食物。剖腹產(chǎn)術(shù)后的一天，應(yīng)該以流質(zhì)食物為主，比如：米粉、果汁、魚塘、稀粥等。少吃多餐原則，一天6－8次。剖腹產(chǎn)術(shù)后第二天，以半流質(zhì)食物為主，一天4－5次，第三天就可以吃日常食品，注重補充維生素、微量元素和蛋白質(zhì)。
下面推薦臻月剖腹產(chǎn)月子餐訂制的一日三餐坐月子食譜大全：
菠菜炒豬肝
菠菜100g，豬肝40g，姜絲10g，油4g. 菠菜切段；豬肝切片，汆燙.
北京中醫(yī)藥大學(xué)科研成果——月子餐“菠菜炒豬肝”功效：
補血養(yǎng)肝，斂陰潤燥；能有效改善產(chǎn)后貧血、習(xí)慣性便秘、高血壓等。
肉末豆腐
豆腐50g，肉末30g，蔥花10g，油4g.
豆腐切塊，油煎雙面金黃；肉末汆燙.
北京中醫(yī)藥大學(xué)科研成果——月子餐“肉末豆腐”功效：
清熱潤燥，補益脾胃；具有促進消化、預(yù)防三高的效果。
玉竹炒萵筍
玉竹40g，萵筍100g，鹽0.5g，油4g. 玉
竹浸泡至軟，和萵筍切絲；玉竹萵筍焯水5秒.
北京中醫(yī)藥大學(xué)科研成果——月子餐“玉竹炒萵筍”功效：
滋陰清熱，養(yǎng)胃通乳；能促進排尿和乳汁的分泌，預(yù)防心臟病、結(jié)核病。
三杯雞
雞腿肉100g，九層塔10g，姜片5g，油4g.
雞腿肉去皮，切小塊，過油煎；九層塔切碎.
北京中醫(yī)藥大學(xué)科研成果——月子餐“三杯雞”功效：
行氣溫中，化濕消食；對營養(yǎng)不良、乏力疲勞、產(chǎn)后虛弱等有很好的食療作用。
杏鮑菇炒肉絲
杏鮑菇50g，豬梅花35g，油4g.
杏鮑菇切片；豬梅肉切絲.
北京中醫(yī)藥大學(xué)科研成果——月子餐“杏鮑菇炒肉絲”功效：
滋陰潤燥，健脾消食；對貧血、虛弱有很好的食療作用。
剖腹產(chǎn)坐月子吃什么好呢？
早餐 西葫蘆粥+蒸山藥，蝦皮小油菜，小白菜豆腐
早加餐 小米燕麥香羹（早）
午餐 黑芝麻白米飯，醬香牛腱，西蘭花炒蝦仁，蠔油時蔬
午加餐 健脾養(yǎng)血粥（午）
晚餐 西紅柿雞蛋面+2奶香饅頭，杜仲煮鴨胗，麻油芥蘭，杏鮑菇魚片
晚加餐 醪糟葡萄干（晚）
調(diào)理湯品 蓮子土雞湯，1桂花月養(yǎng)水500ml
早餐 海參粥+2個黑米饅頭，香菇卷心菜，蠔油青筍
早加餐 玫瑰紅豆沙（早）
午餐 土豆白米飯，蔥香大排，珍菌牛肉粒，蒜爆生菜
午加餐 銀耳馬蹄湯（午）
晚餐 番薯粥+2個狗不理包子，醬香雞腿，豆豉菠菜，七彩玉帶
晚加餐 五谷養(yǎng)生羹（晚）
調(diào)理湯品 花旗參燉烏雞，1玫瑰月養(yǎng)水500ml
早餐 五谷粥+肉包子，清炒冬筍，小油菜炒豆腐干
早加餐 牛奶雞蛋小米粥（早）
午餐 紅豆白米飯，秘制豬蹄，洋蔥魚片，清炒黃瓜
午加餐 美顏補氣羹（午）
晚餐 百合干貝粥+1個菠菜饅頭，紅燒雞塊，當(dāng)歸丹參牛腩，板栗時蔬
晚加餐 黑米椰汁排毒粥（晚）
推理湯品 四神豬肚，1玫瑰月養(yǎng)水500ml
剖腹產(chǎn)坐月子食譜大全里的食譜有很多，而且坐月子期間的每一周調(diào)理所對應(yīng)的營養(yǎng)食譜也有所不同。剖腹產(chǎn)坐月子比順產(chǎn)恢復(fù)慢，所以更加加強對營養(yǎng)的補充，吃外送的剖腹產(chǎn)月子餐就是再好不過了。它幫助產(chǎn)婦排淤補氣血，幫助傷口愈合和恢復(fù)子宮進而恢復(fù)身體。
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