哺乳時(shí)乳頭疼痛怎么辦？讓臻月月子餐營養(yǎng)師來告訴你！
哺乳時(shí)乳頭疼痛是早期母乳喂養(yǎng)最常見問題，與寶寶含接吸吮密切相關(guān)，表現(xiàn)為哺乳時(shí)媽媽乳頭疼痛，哺乳后乳頭變形、如果不予以及時(shí)糾正，長時(shí)間摩擦?xí)谷轭^表面形成水泡，繼而發(fā)展為皮膚破損，疼痛進(jìn)一步加劇。早期哺乳時(shí)乳頭疼痛通常發(fā)生在產(chǎn)后第2-3天，如果被忽略，對(duì)于媽媽來說，除了難以忍受的疼痛之外，乳頭創(chuàng)面長期存在，還有可能會(huì)繼發(fā)乳腺炎，乳房膿腫，也可能導(dǎo)致早期離乳。
哺乳時(shí)乳頭疼痛的常見原因有哪些？
2017年發(fā)表在Breastfeeding Medicine一項(xiàng)大樣本研究顯示，有28.1%的媽媽在產(chǎn)后一周內(nèi)經(jīng)歷了哺乳時(shí)乳頭疼痛，9.6%的媽媽在產(chǎn)后第7天乳頭疼痛仍然存在。導(dǎo)致乳頭疼痛最常見的原因依次是不正確的喂養(yǎng)體位和含接（72.3%），寶寶舌系帶過緊（23.2%）和媽媽產(chǎn)奶過多（4.4%）。而給予早期正確指導(dǎo)和處理后，大多數(shù)乳頭疼痛和破損都可以在1-2周好轉(zhuǎn)，不影響后期的純母乳喂養(yǎng)率。
發(fā)生哺乳時(shí)乳頭疼痛，媽媽如何應(yīng)對(duì)？
首先，糾正寶寶含接乳房。
含接的正確部位是乳暈，寶寶嘴巴要張的很大，口角角度大于100度，嘴唇外翻吸附在乳暈上，舌頭裹住媽媽乳頭，將乳頭穩(wěn)定在上顎軟硬顎交接處，達(dá)到深含接（配圖1）。寶寶正真吸吮部位是乳暈而非乳頭，哺乳過程中乳頭是不痛的，只會(huì)在含接初期有些異樣感覺，哺乳后乳頭也是不變形的。媽媽切記：哺乳時(shí)乳頭疼痛表明寶寶含接位置不對(duì)，應(yīng)重新深含接，而不是強(qiáng)忍疼痛繼續(xù)哺喂。如果發(fā)現(xiàn)哺乳后乳頭變形，在下一次哺喂時(shí)，應(yīng)嘗試更深的含接。
月子餐營養(yǎng)師指出，正確的哺乳姿勢對(duì)于保證寶寶正確含接和協(xié)調(diào)吸吮至關(guān)重要。哺喂時(shí)，寶寶頭和身軀要在一直線上（寶寶耳、肩及髖部呈一直線），頭略微后仰（寶寶的胸腹部緊貼媽媽腹部時(shí)才能做到）的V型姿勢（配圖2）。在該種姿勢下，寶寶的下巴貼在乳房上，口腔上方能見更多乳暈，鼻孔可見，形成不對(duì)稱含接（配圖1）。而這樣哺乳姿勢，是寶寶呼吸道最通暢，吸吮-吞咽-呼吸最協(xié)調(diào)的姿勢。媽媽可以嘗試自己扭著頭或低頭吞咽，再與上述姿勢做個(gè)比較，就能體會(huì)到其中的奧妙了。
其次，檢查一下寶寶舌系帶。
舌系帶是舌底連接口底與舌的粘膜，正常情況下，寶寶舌尖伸出能超過下頜牙齦。舌系帶過緊則限制了舌體自由前伸和上抬，寶寶通常只能含住乳頭而非乳暈，吸吮時(shí)擠壓乳頭，乳頭發(fā)生變形和疼痛。舌系帶過緊發(fā)生率在3.2%-4.8%，如果有家族史，其發(fā)生率更高。約25%-44%舌系帶過緊的寶寶會(huì)發(fā)生哺乳困難，媽媽乳頭疼痛，乳量供應(yīng)降低，寶寶體重增長不良和早期離乳。舌系帶切開術(shù)可以治療大多數(shù)舌系帶過緊，舌運(yùn)動(dòng)自然糾正。如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶舌系帶限制了舌尖到達(dá)下頜牙齦和上抬，或舌尖端呈“V”或心型，哺乳時(shí)乳頭疼痛，糾正含接后仍不能緩解，應(yīng)考慮舌系帶過緊（配圖3）?？梢詭殞毜絻和谇粚？凭驮\，聽取醫(yī)生的建議。
最后，感受一下乳汁流速。
乳汁流速過快時(shí)，寶寶為了控制母乳流速而咬住乳頭發(fā)生乳頭疼痛。這通常發(fā)生在媽媽噴乳反射時(shí)，寶寶搖頭擺腦，握緊小拳頭，TA是在控制乳汁流速，避免被嗆到。當(dāng)流速慢時(shí)，寶寶長時(shí)間的吸吮也會(huì)導(dǎo)致乳頭疼痛。建議媽媽避免乳房過度充盈，可以先擠掉些乳汁再喂；流速慢時(shí)，也不要長時(shí)間無效吸吮，可以嘗試增加哺乳頻率。
哺乳正常情況下是不疼的。如果發(fā)生疼痛，要及時(shí)給予糾正。如果不能緩解，請(qǐng)及時(shí)咨詢專業(yè)人士，臻月月子餐的營養(yǎng)專家可以為大家提供專業(yè)母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)。媽媽不要著急，如果暫時(shí)親喂實(shí)施困難，可以先喂擠出的母乳，保證寶寶攝入，隨后慢慢解決問題。
配圖1 深含接（口角角度大于100度，嘴唇外翻吸附在乳暈上，舌頭在上顎軟硬顎交接處），不對(duì)稱含接（下巴貼乳房，口腔上方有更多乳暈，鼻孔可見）
配圖2 正確哺乳姿勢，寶寶頭和身軀在一直線，寶寶腹部與媽媽腹部相貼，頭略微后仰的V型姿勢 
配圖3 舌系帶過緊，舌系帶限制了舌的運(yùn)動(dòng)，成V型
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