微量元素與健康，孕期如何科學(xué)的補(bǔ)充微量元素
微量元素與健康，在孕期孕期的時候，我們通過孕媽媽，給胎兒補(bǔ)充微量元素，這樣的話，胎寶寶才能更加茁壯的成長。但是有一點(diǎn)要注意，在孕期的補(bǔ)充微量元素的時候，要做到適度。
微量元素不能缺乏但也不宜過多，要控制補(bǔ)充劑量，弄清某些營養(yǎng)是否確實(shí)需要補(bǔ)充很關(guān)鍵。
微量元素與健康(1)碘——不用刻意補(bǔ)
碘補(bǔ)充過多會致使甲狀腺功能異常，易引發(fā)甲減、甲狀腺炎。在我國，全民食用鹽加碘，無需刻意補(bǔ)充便可以獲得足夠的量。
微量元素與健康(2)鈣——補(bǔ)鈣無需刻意
正常情況下，孕婦每日喝兩杯牛奶就可以實(shí)現(xiàn)補(bǔ)鈣需求。過度補(bǔ)鈣反而會影響到鐵、鋅含量的吸收，造成新生兒沒有囟門，或者囟門閉合過早。
微量元素與健康(3)葉酸——補(bǔ)充需把握分寸
葉酸呈水溶性，可預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形。懷孕初期，缺少葉酸可能造成胎兒神經(jīng)管畸形或者其他先天性畸形病，引起早產(chǎn);同時，葉酸攝入量不夠也會導(dǎo)致巨紅細(xì)胞性貧血。但是，葉酸攝入需把握分寸，過猶不及同樣會造成胎兒神經(jīng)損傷。
上一篇：驗(yàn)孕棒多久才能測出是否懷孕 下一篇：孕婦餐會給孕媽媽必需哪些必需的營養(yǎng)元素