孕婦餐會給孕媽媽必需哪些必需的營養(yǎng)元素
在孕期的時候，有很多必需的營養(yǎng)元素是需要補充的，這樣才能保障胎兒跟孕媽的營養(yǎng)補充，讓胎兒能夠健康發(fā)育，孕媽可以長胎不長肉。
下面的這些營養(yǎng)元素，進食的一定要補充，這樣才能有一個科學(xué)的孕期。
營養(yǎng)元素1.葉酸：胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與葉酸緊密相關(guān)。葉酸可防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。若缺乏，或造成巨幼細胞性貧血。
營養(yǎng)元素2.鐵：孕婦血液含鐵、卟啉、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，可用于胎兒造血。鐵元素可以減少血液稀釋的問題，避免血紅蛋白數(shù)下降，從而促進血紅細胞形成。孕婦缺鐵，可能造成胎兒免疫力低下、營養(yǎng)不良、貧血等情況的發(fā)生，影響其正常的生長發(fā)育。不僅對胎兒有害，對于孕婦也非常不利，因為缺鐵可能造成分娩時發(fā)生凝血功能障礙，發(fā)現(xiàn)大出血。
營養(yǎng)元素3.維生素A：提高孕婦抵抗力、免疫力，從而促進寶寶心臟發(fā)育。另外還能堅固牙齒，保護眼睛健康，防止患上先天性視力障礙。
營養(yǎng)元素4.維生素D：能夠強化胎兒的骨骼、牙齒，預(yù)防胎兒患先天性佝僂病。同時維生素D能夠促進鈣吸收，減少妊娠并發(fā)癥。
營養(yǎng)元素5.鈣：可以促成人體骨骼和牙齒，缺鈣輕度會導(dǎo)致腿痙攣、四肢麻木、失眠，嚴重會影響寶寶骨骼發(fā)育，引起方顱、佝僂病、骨骼發(fā)育不良、畸形。
營養(yǎng)元素6.蛋白質(zhì)：構(gòu)成寶寶機體重要元素之一。
營養(yǎng)元素7. 其它必需元素：VB族、鎂、磷、鋅等礦物質(zhì)。
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