孕婦餐常識(shí)，免疫力低下，這是一個(gè)大問(wèn)題
孕期是最關(guān)鍵的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期，胎兒要健康成長(zhǎng)，孕婦要保持良好的身材。如果這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了免疫力低下，對(duì)胎兒，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)帶來(lái)苦惱，作為孕媽媽?zhuān)欢ㄒ敕皆O(shè)法，提升自己的免疫力。
出現(xiàn)免疫力低下，我們需要去找原因，一般免疫力低下，有五個(gè)方面的原因：
孕婦出現(xiàn)免疫力低下的原因
1、孕婦體內(nèi)荷爾蒙的變化
孕媽媽在懷孕后身體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)發(fā)生變化，這種情況下機(jī)體的免疫力就會(huì)降低，這樣母親的身體的免疫系統(tǒng)才不會(huì)把胎兒當(dāng)做“病毒”，進(jìn)行攻擊。
2、營(yíng)養(yǎng)不足
很多孕媽媽?xiě)言衅陂g妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，不想吃東西，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不足。本來(lái)在懷孕期間孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)要比一般人都多一些，如果懷孕期間營(yíng)養(yǎng)攝入不足，自身的免疫力也會(huì)降低，同時(shí)，胎兒的發(fā)育也會(huì)受到影響。
3、作息不規(guī)律
很多孕媽媽在懷孕之前就有一些不好的生活習(xí)慣，作息不規(guī)律。覺(jué)得自己還年輕，沒(méi)什么影響，懷孕之后還是如此。作息不正常會(huì)引起人體免疫力下降，懷孕期間孕媽媽更應(yīng)該多注意。
4、氣血不足
中醫(yī)認(rèn)為，氣血是人之根本。懷孕期間，孕媽媽需要足夠的氣血來(lái)供應(yīng)體內(nèi)胎寶寶的生長(zhǎng)。如果孕媽媽的身體虛弱，孕期氣血不足，無(wú)法供應(yīng)自身和胎兒的需求，這樣體內(nèi)的氣血更容易損耗，更容易受到疾病的襲擊。
5、情緒不穩(wěn)定，壓力過(guò)大
情緒和壓力都會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。如果孕媽媽經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，煩躁，發(fā)火，或者壓力過(guò)大都會(huì)引起自身神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，從而造成自身免疫力的下降，導(dǎo)致經(jīng)?；疾?。
孕婦出現(xiàn)免疫力低下怎么處理
孕婦懷孕期間想要提高自身的免疫力，注意合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這樣能夠增強(qiáng)身體的免疫力，尤其多吃一些可以增強(qiáng)自身免疫力的食物，如蛋白質(zhì)等，建議孕婦每天喝一杯牛奶，還有就是進(jìn)一步增強(qiáng)水果的攝入。
孕期想要增強(qiáng)身體的免疫力一定要保持充足的睡眠，孕婦如果睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致身體里面的吞噬細(xì)胞不斷減少，這樣對(duì)孕婦和胎兒影響都不好，另外睡眠質(zhì)量充足才能減少細(xì)菌的侵入。還有就是孕期還需要避免有輻射的東西，還要做好保暖工作。
懷孕后女性也需要做適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，還能夠?yàn)榉置渥龊贸渥愕臏?zhǔn)備。另外懷孕期間一定要控制好自己的壓力，因?yàn)閴毫Υ髸?huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)下降，很容易增強(qiáng)孕婦感染的風(fēng)險(xiǎn)。
孕期出現(xiàn)免疫力低下，最好的方法，還是喝月養(yǎng)水。月養(yǎng)水由北京中醫(yī)藥大學(xué)專(zhuān)家研制的調(diào)理飲品，口味宜人，性味不會(huì)有所偏性;兼以中醫(yī)養(yǎng)生滋補(bǔ)五臟、西醫(yī)開(kāi)胃及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的設(shè)計(jì)理念，根據(jù)養(yǎng)生學(xué)中“藥食同源”的原則，以百合、炒谷芽、發(fā)酵糯米等溫性純天然食材配伍(無(wú)任何藥物成分)，煮制而成。就是來(lái)幫助孕產(chǎn)婦提升免疫力，健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)微量元素的吸收。想要免疫力好，月養(yǎng)水就能幫助到您。
上一篇：孕婦餐怎么吃，專(zhuān)業(yè)孕婦餐有必要嗎 下一篇：孕婦餐常識(shí)，為什么十個(gè)孕婦九個(gè)便秘