懷孕的時(shí)候，除了孕吐，身體還會(huì)有這些疼痛
無論是電視上還是從別人的口中，我們都知道，懷孕之后，是會(huì)有孕吐的!其實(shí)，在孕期的時(shí)候，除了孕吐之外，身體還會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，例如坐骨神經(jīng)痛等，當(dāng)你有了小寶寶的時(shí)候，身體出現(xiàn)這些“異樣”，就不用過度緊張了!
孕期因?yàn)樯眢w激素水平的變化，以及胎兒的生長(zhǎng)，都會(huì)給孕媽帶來大大小小的問題。你的孕期可能產(chǎn)生的疼痛，身邊的母親或者婆婆可能想不起來告訴你，需要自己提前做好準(zhǔn)備。
1、孕期腰痛
“腰痛”相信是很多孕媽都會(huì)產(chǎn)生共鳴的一種孕期癥狀。尤其是在孕晚期的時(shí)候，因?yàn)樽訉m日益變大，準(zhǔn)媽媽的重心便會(huì)向前傾，而身體的肩部、頭部不得不向后仰以達(dá)到平衡，形成一種孕婦特有的姿態(tài)。
但是這個(gè)姿勢(shì)很容易造成孕媽腰部脊椎的過度凸彎曲，從而引起脊柱疼痛。不過，這種疼痛屬于正常的現(xiàn)象，不會(huì)危害孕媽的健康，但同時(shí)也要注意適當(dāng)休息，避免久站、久坐。
而很多婆婆、七大姑八大姨所說的產(chǎn)后腰痛，和孕期腰痛并不一樣。一般來說，孕媽生完寶寶后，之所以腰部會(huì)痛，基本上都是月子期間沒有適當(dāng)保暖、喂奶姿勢(shì)不當(dāng)引起的，因此一定要提前做好準(zhǔn)備。
2、孕期坐骨神經(jīng)痛
當(dāng)胎兒在媽媽子宮內(nèi)不斷發(fā)育的過程中，會(huì)給孕媽的背部造成一定壓力，甚至擠壓坐骨神經(jīng)，從而讓孕媽的腰部到腿部之間產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛感。雖然很多孕媽都會(huì)經(jīng)歷，但其實(shí)不用太擔(dān)心，是可以緩解疼痛的。
孕媽在白天的時(shí)候，最好不要維持同一個(gè)姿勢(shì)超過半小時(shí);晚上睡覺的時(shí)候，可以選擇左側(cè)位，并在兩膝之間夾放一個(gè)枕頭;同時(shí)，可以選擇游泳來幫助減輕胎兒坐骨神經(jīng)的壓力。
3、孕期外陰痛
因?yàn)閼言衅陂g血液供應(yīng)量增大，而下半身的血液返流又比平常慢，使靜脈壓被動(dòng)增加。于是很多孕媽會(huì)感覺外陰腫脹，伴有局部皮膚發(fā)紅，甚至在行走時(shí)外陰都出現(xiàn)劇烈疼痛，這種現(xiàn)象是孕期靜脈曲張的一種——陰部靜脈曲張。
不過有的時(shí)候癥狀較輕，孕媽根本發(fā)現(xiàn)不了身體的變化。想要改善靜脈曲張的話，孕媽可以抬高雙腿、經(jīng)常變換姿勢(shì)、控制體重的增長(zhǎng)來緩解癥狀。同時(shí)，應(yīng)注意孕期多喝水、多吃粗纖維食物，合理的飲食，也有助于避免因靜脈曲張帶來的出血癥狀。
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