孕婦多尿頻，真是為了適應(yīng)產(chǎn)后總起夜的生活習(xí)性
從前，一睡到天亮，各種姿勢，在床上各種摸爬滾打的，那睡得才叫“香”啊，估計(jì)被人抬走賣了都不知道!懷孕之后，現(xiàn)在每天半夜艱難的爬起無數(shù)次，睡眼朦朧的往返廁所多次，畢竟，尿不能憋!
孕媽咪憋尿的危害
懷孕晚期，很多女性都有尿頻的癥狀。應(yīng)及時(shí)排尿，切忌憋尿。尿是腎臟代謝的產(chǎn)物，含有許多人體新陳代謝所產(chǎn)生的尿酸、尿毒等代謝廢物和各種有毒物質(zhì)。憋尿使有毒物質(zhì)在體內(nèi)停留的時(shí)間過久，很容易引起泌尿系統(tǒng)感染和結(jié)石，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腎功能損害。
女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，女性的泌尿系統(tǒng)比男性更容易遭受病菌侵襲，憋尿會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染。像女性出現(xiàn)的頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀，都可能是憋尿造成的典型癥狀。
如何減少孕期尿頻次數(shù)
孕期尿頻，太討厭啦!相信很多孕媽媽都會(huì)遇到這種情況。到現(xiàn)在為止還沒有特別好的辦法來控制這種情況的發(fā)生。唯一可行的就是控制飲水量，要想不在晚上起來，最好在臨睡前1——2小時(shí)內(nèi)不要喝水。
很多做了媽媽的人經(jīng)常說，產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事情，因?yàn)樗梢蕴崆板憻捘黹g起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經(jīng)歷的過程!
如何判斷正常與異常的尿頻
通常尿頻只是小便頻繁，身體不會(huì)出現(xiàn)其它癥狀和不適。如果在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異常現(xiàn)象時(shí)，要立即到醫(yī)院尋求幫助。小便異常要及時(shí)到醫(yī)院檢查，否則耽誤病情可能會(huì)牽連到腎臟等其它臟器。
懷孕尿頻什么時(shí)候可以停止
通常在分娩幾天后尿頻會(huì)終止，不過在最初的幾天尿還會(huì)很多，這主要是因?yàn)樯眢w要將體內(nèi)多余的液體全部排凈的原因。當(dāng)然，在懷孕期間除了開始和末期尿頻外，大多數(shù)時(shí)間您還是會(huì)相對好些，您不會(huì)因?yàn)檫@件小事情天天煩惱的。
孕期尿頻怎么辦
1、晚飯后尤其睡前盡量減少飲水量。睡前盡量排空膀胱?？梢栽诎滋齑罅垦a(bǔ)充水分，但睡前幾小時(shí)就開始限制水的攝入量，這樣可以減少夜間上廁所的次數(shù)。
2、早孕期開始常做縮肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。即經(jīng)常有意識的練習(xí)收縮盆腔肛門周圍的肌肉，收縮時(shí)盡量延長收縮時(shí)間，然后放松，如此反復(fù)練習(xí)，不僅可以預(yù)防產(chǎn)后的盆底松弛導(dǎo)致的性功能障礙，還可以預(yù)防孕晚期和產(chǎn)后出現(xiàn)的用力后漏尿現(xiàn)象。也可做骨盆放松練習(xí)，這有助于預(yù)防壓力性尿失禁。即四肢呈爬行動(dòng)作，背部伸直并弓起(貓背)，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部，持續(xù)幾秒鐘后放松。如果能夠堅(jiān)持做該項(xiàng)鍛煉，大部分孕婦的癥狀會(huì)明顯減輕。
3、盡量不要憋尿，有尿意后要立即排尿，并盡量一次排干凈。尿液集聚在膀胱內(nèi)會(huì)導(dǎo)致尿液上行。出現(xiàn)尿路感染甚至腎炎等并發(fā)癥。
4、還有一個(gè)訣竅就是：小便時(shí)身體前傾，這樣可以幫助你完全排空膀胱里的尿液。不過，就算是采取了這些措施，你也可能不會(huì)感覺輕松多少。就像我們認(rèn)識的一位母親說的那樣：“這就是大自然幫你預(yù)習(xí)寶寶出生后無數(shù)不安夜的殘酷方法!”
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