孕婦拉肚子怎么食療
懷孕初期拉肚子會(huì)影響孕媽身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而頻繁、劇烈的拉肚子可能會(huì)引發(fā)子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。有一些腹瀉本身就是早產(chǎn)或流產(chǎn)的預(yù)警孕婦必須重視。所以很多孕婦一出現(xiàn)拉肚子的情況就很緊張，不是吃藥就是打針。其實(shí)很多拉肚子的情況是生活因素引起來(lái)的，屬功能性拉肚子，就拿情緒緊張來(lái)說(shuō)，它就可引起拉肚子。因此，孕婦一旦出現(xiàn)拉肚子的情況只要無(wú)感染跡象，就應(yīng)當(dāng)先從生活調(diào)養(yǎng)入手，消除引起拉肚子的不利因素，盡量少吃藥打針。那么孕婦拉肚子吃什么好呢？下面一起來(lái)看看。
孕婦拉肚子怎么回事
孕婦整個(gè)孕期是非常寶貝的階段，大家都知道整個(gè)孕期是最好不吃藥的。但是，孕婦如果拉肚子了怎么辦呢?孕婦拉肚子會(huì)有流產(chǎn)或者早產(chǎn)的危險(xiǎn)，難道也要聽之任之嗎?如果實(shí)在情況緊急，孕婦拉肚子有沒有什么應(yīng)急的方案呢?今天我們就來(lái)教給大家識(shí)別孕婦拉肚子的幾種情況，傳授大家如果孕婦拉肚子了我們要怎么辦。
首先，我們要認(rèn)清拉肚子，也叫腹瀉。拉肚子一般有三個(gè)特征：大便次數(shù)明顯增多;糞便變稀，形態(tài)、顏色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪，或變?yōu)辄S色稀水，綠色稀糊，氣味酸臭;大便時(shí)有腹痛、下墜、里急后重、肛門灼痛等癥狀。
接下來(lái)，我們強(qiáng)調(diào)性的講：孕婦拉肚子最常見的是腸道感染，大多是因?yàn)槭澄锏牟桓蓛粼斐伞Ｓ绕涫窃趹言械那叭齻€(gè)月，腹瀉一定要引起高度的重視。對(duì)食物的清潔程度，一定要嚴(yán)格把關(guān)。除了細(xì)菌、病毒經(jīng)消化道感染和吃了不干凈、不該吃的食物外，孕婦腹瀉還有可能與其他慢性疾病有關(guān)，比如甲狀腺疾病、結(jié)核、結(jié)腸炎等。
孕婦拉肚子要注重平時(shí)的飲食習(xí)慣，多吃些流質(zhì)的食物，如米湯、酸奶、稀飯等，限制粗纖維和刺激食物的攝入，來(lái)保護(hù)腸粘膜和腸胃道功能。
孕婦拉肚子吃什么好
1、確保你的日常飲食能讓你獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)。你也可以讓你的醫(yī)生為你開一份日常應(yīng)該補(bǔ)充的孕期維生素單子，并且在懷孕期間堅(jiān)持服用。
2、每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。
3、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來(lái)防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
4、隔天食用至少一種富含維生素a的食品，其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍(lán)，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
5、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來(lái)幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。每天吃至少三份富含鐵的食物來(lái)確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。
6、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物，生冷油膩的食物，這樣就可以了。平時(shí)喝水的話可以嘗試喝月養(yǎng)水，它可以健脾益胃，滋陰養(yǎng)血，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。
總而言之，孕婦一旦出現(xiàn)拉肚子的情況，千萬(wàn)不要輕視。拉肚子嚴(yán)重者要及時(shí)去醫(yī)院檢查，以免危害胎兒健康。其實(shí)說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，孕婦拉肚子主要還是因?yàn)轱嬍炒钆洳缓侠碓斐傻?，沒有注意食物多樣化，沒有葷素搭配，干稀配合，所以為了更好的均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，建議孕婦在孕期吃外送的臻月孕婦餐，每日營(yíng)養(yǎng)都全面均衡攝入，就不會(huì)導(dǎo)致拉肚子，貧血，糖尿病等孕期病的發(fā)生。
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