孕婦產(chǎn)前飲食_孕婦臨產(chǎn)前吃什么好
很多孕婦越到預(yù)產(chǎn)期就很關(guān)心自己是否能順產(chǎn)，其實(shí)能否順產(chǎn)有多個(gè)因素，主要還是看你心態(tài)和產(chǎn)前身體體質(zhì)。十月懷胎是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，但是十月懷胎，一朝分娩，最關(guān)鍵的時(shí)刻就在于分娩，人人都希望自己能夠順利的分娩，能夠在最短的時(shí)間內(nèi)完成這個(gè)偉大的壯舉，但是，往往事不如意，現(xiàn)在難產(chǎn)的人也越來(lái)越多，有很多人因?yàn)闊o(wú)法順產(chǎn)而最后采取剖腹產(chǎn)，有一句話形容就是：吃二茬苦，遭二茬罪。
那如何能夠讓孕婦順產(chǎn)，避免更多的痛苦。生過(guò)孩子的女性，一定都有因?yàn)樯a(chǎn)而痛的撕心裂肺的感覺(jué)，這種感覺(jué)痛好像很難用語(yǔ)言來(lái)形容，只有真正的體驗(yàn)過(guò)才知道那種滋味，所以，母親的偉大，在于十月漫長(zhǎng)的懷胎、撫育，到生的時(shí)候還要經(jīng)歷那么多的痛苦，所以說(shuō)：孩子的生日就是娘的苦日，以后過(guò)生日的時(shí)候最該感謝的就是母親，最該孝敬的也是母親。
其實(shí)，大自然給了我們非常豐富的食物，只要我們可以科學(xué)的選擇，很多食物可以幫助我們順利的生產(chǎn)，接下來(lái)這些食物就有這樣的功效。
1、多吃海帶。海帶是一種海洋生物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且海帶對(duì)放射性物質(zhì)有很好的親和力，它的膠質(zhì)可以促進(jìn)人體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨著大便排出，從而排出更多的毒素，讓孕婦輕松生產(chǎn)。
2、吃家禽血?？梢猿詣?dòng)物血如：豬血、鴨血。雞血、鵝血等，因?yàn)閯?dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被人體的胃液和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可以促進(jìn)身體的一些不好的東西變?yōu)椴蝗菀妆蝗梭w吸收的廢物質(zhì)而排出體外。
3、新鮮海魚。因?yàn)楹ｔ~含有多鐘不飽和酸，可以阻斷人體對(duì)一些毒素的反應(yīng)，還增強(qiáng)身體的免疫力，讓產(chǎn)婦有更好的體質(zhì)來(lái)應(yīng)對(duì)分娩。
4、豆芽。無(wú)論是黃豆、綠豆，豆芽中所含的多種維生素可以消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，可以作為產(chǎn)前的輔助蔬菜，豆芽還有催產(chǎn)的作用。
5、多吃鮮果、鮮菜汁。因?yàn)樾迈r的水果蔬菜汁都富含維生素，還可以解除人體內(nèi)堆積的毒素和廢物，讓血液呈堿性，并把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并排出體外。這樣可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，順利生產(chǎn)。
孕婦臨產(chǎn)前一周一日三餐吃什么好呢？
早餐 蒸紅薯，紅豆莧菜，脆口三色
午餐 蒸土豆，蔥香大排，彩椒雞丁，蔥花空心菜
晚餐 蒸山藥，醬香雞翅，小油菜牛柳，麻油菜花
調(diào)理湯品 1基礎(chǔ)月養(yǎng)水
早餐 蒸芋頭，蒜爆海帶，地三鮮
午餐 蒸紫薯，蔥香金槍魚，洋蔥羊肉，蝦皮小白菜
晚餐 蒸玉米，醬香鴨胗，黃瓜炒雞蛋，蠔油時(shí)蔬
調(diào)理湯品 2袋基礎(chǔ)月養(yǎng)水500ml
早餐 雜糧，醬香茭白筍，清炒油麥菜
午餐 雜糧姜絲牛肉西芹雞片香炒菠菜
晚餐 蒸紅薯，洋蔥雞胗，蒜蓉西蘭花，醬香排骨
調(diào)理湯品 2袋基礎(chǔ)月養(yǎng)水500ml
因?yàn)樯a(chǎn)也是一個(gè)身體消耗很大的過(guò)程，所以，為了順產(chǎn)分娩前應(yīng)吃一些快速補(bǔ)充能量的食物。還要補(bǔ)充大量的水分。臻月?tīng)I(yíng)養(yǎng)師告知，孕婦能否順產(chǎn)最大的因素就是你孕期是否營(yíng)養(yǎng)全面均衡補(bǔ)充了，為此可以選擇吃能幫助人瘦好生的臻月孕婦餐，因?yàn)?a href="http://hcsky.cn/" target="_blank" class="keylink">孕婦餐里提供的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，控制孕婦體重所以可以幫助孕婦順產(chǎn)。
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