孕后期怎么做容易順產(chǎn)無撕裂不側(cè)切？
在順產(chǎn)過程中，由于胎兒過大、用力不當?shù)惹闆r，產(chǎn)婦會陰部極易造成撕裂，影響產(chǎn)后恢復。會陰側(cè)切術是指在產(chǎn)婦會陰部做一斜形切口，可有效避免會陰撕裂，保護盆底肌肉。有數(shù)據(jù)表明，哪怕在陰道彈性很好條件下，也有八成的產(chǎn)婦會發(fā)生出現(xiàn)撕裂。尤其是胎兒過大、產(chǎn)婦體質(zhì)差、胎兒出現(xiàn)異常的情況下，一定要配合醫(yī)生做側(cè)切。會陰側(cè)切術可以幫助胎兒順利產(chǎn)出，避免撕裂，而且相比較于撕裂的傷口，手術的切口更易修補和恢復，且不會影響到性生活。
順產(chǎn)一定要側(cè)切嗎?
1996年，世界衛(wèi)生組織提出“分娩愛母行動”，建議會陰側(cè)切率控制在20%。2004年，美國會陰側(cè)切率為23%，瑞典會陰側(cè)切率為10%，并保持下降趨勢。但中國的會陰側(cè)切率一度超過90%，這個比率，小編看了也被嚇到!
難怪孕媽們恨不得燒柱高香祈求免掉這一刀！為什么要側(cè)切呢？側(cè)切是產(chǎn)科最常見的手術，主要用于第二產(chǎn)程，就是躺在床上分娩的過程。當直徑約10cm左右的胎兒頭部娩出時，很容易導致會陰處撕裂。
一旦撕裂，會不同程度的出現(xiàn)后遺癥，比如裂傷到肛門括約肌和直腸，甚至導致大便失禁、子宮脫垂。而在分娩中，及時側(cè)切，來增大產(chǎn)道出口，可以縮短產(chǎn)程，對準媽媽和胎兒都有好處。
但硬生生被剪一刀，小編（多多媽）用親身經(jīng)歷告訴你，剪的時候完全沒感覺，因為陣痛的痛已經(jīng)完全蓋過被剪刀剪的痛。
但真正痛的是，寶寶順利出來后，縫針才是慘絕人寰，不知道是那醫(yī)生麻藥打得不夠還是技術欠佳，總之現(xiàn)在想起來都渾身發(fā)麻。
多多媽在整個生產(chǎn)的過程都不曾（也不敢）大喊大叫一句，縫針時叫得哭天搶地，站在產(chǎn)房外的寶爸以為我正在里面生產(chǎn)，誰知是被縫針痛得不能自已!
那是不是所有順產(chǎn)麻麻都要走過這一遭呢?
并沒有!
有經(jīng)驗的產(chǎn)科醫(yī)生會在胎頭快到陰道口時，迅速判斷寶寶大小，有沒有可能造成嚴重撕裂等，再決定要不要動刀!
那么，到底哪些情況要切?
1、 胎寶寶
胎兒吸收太好，長得太大，就可能導致產(chǎn)程延長，這對母嬰都非常不利，也是造成會陰撕裂的主要因素。如果胎寶寶有明顯的缺氧表現(xiàn)，比如心率異常等，或羊水渾濁、混有胎便，都必須盡快讓娩出寶寶。
2、 準媽媽
會陰彈性差，或者陰道口比較狹小，又或是陰道有炎癥，所以有婦科炎癥的媽媽應提前治療。35歲以上的高齡產(chǎn)婦，或者合并有心臟病、妊娠高血壓等高危妊娠因素，為了減少在分娩過程中消耗體力，縮短產(chǎn)程，會進行側(cè)切。
有沒有可能，孕期做好準備，爭取不側(cè)切？一切皆有可能。孕后期怎么做容易順產(chǎn)無撕裂不側(cè)切？
1、 孕期控制飲食，避免胎兒巨大
范主任表示，現(xiàn)在推行的無創(chuàng)分娩，能有效控制側(cè)切率。這要求準媽媽從懷孕開始就定期產(chǎn)檢，以便對胎兒的體重、胎位，以及孕媽的骨盆情況隨時了解并及時監(jiān)測。其中，胎寶寶的體重一定要在適當?shù)姆秶鷥?nèi)增長，也需要準媽媽通過科學合理的膳食，達到良好效果。
孕期要想更好的控制體重，就可以嘗試吃外送的孕期餐來調(diào)理，臻月的孕婦餐和湯品完全根據(jù)你的營養(yǎng)需求私人訂制，都是北京中醫(yī)藥大學的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食，幫助孕婦營養(yǎng)全面均衡補充，實現(xiàn)長胎不長肉，從而人瘦好生。
2、 縮肛鍛煉
生孩子是力氣活，準媽媽一點別想偷懶。最好孕期就開始加強鍛煉，增強耐力，這樣分娩時更有力量，能有效縮短產(chǎn)程，減少側(cè)切幾率。同時，也可以適當進行盆底肌肉的收縮練習，試試排尿時突然停止，收縮肌肉10秒，再放松，反復10次，每天至少練習3輪，這樣準媽媽在分娩時能更自如地控制會陰處的肌肉哦!
3、 分娩時力氣一點也不能浪費
開宮口的第一產(chǎn)程階段，千萬不要亂喊亂叫。注意保存體力，別到了第二產(chǎn)程，沒力氣生。分娩前最好到孕婦學校、孕婦課堂等，參與實戰(zhàn)練習，學會配合醫(yī)護人員，不要過早用力，引起難產(chǎn);也不要亂使勁，白費力?？梢院赛c水，吃巧克力增加體力，在胎頭快要娩出時，再使出洪荒之力，爭取快快見到寶寶!
這些方法，準媽媽都學會了嗎?準媽媽在分娩時千萬別緊張，放松才是最好的狀態(tài)。整個產(chǎn)程，醫(yī)生會盡量在幫助胎兒娩出的同時，保護好會陰。
但如果胎兒過大，或其它特殊情況，胎兒無法順利娩出，也不要過分排斥側(cè)切，否則發(fā)生嚴重撕裂，后果不堪設想！如果準媽媽在孕期適當鍛煉，傷口恢復也是很快的哦！
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