人流后飲食，流產(chǎn)后需要坐月子嗎
人流后飲食，流產(chǎn)用不用坐月子?流產(chǎn)雖然不像分娩一樣大傷身體與元?dú)?，但仍?huì)造成出血與子宮內(nèi)膜剝離，在身體機(jī)能上仍會(huì)略受影響，因此一般建議還是要做坐小月子，補(bǔ)補(bǔ)身體，最好能臥床休養(yǎng)至少3天，半個(gè)月內(nèi)也少提重物、少碰冷水、少吃生冷的東西、避免吹風(fēng)，好讓身體盡快恢復(fù)正常狀態(tài)，才不影響日后受孕。此外，對(duì)于流產(chǎn)者，除了身體調(diào)養(yǎng)外，心理調(diào)適更為重要，老公、家人與好友應(yīng)多陪伴與鼓勵(lì)，不說(shuō)風(fēng)涼話一起度過(guò)低潮期，養(yǎng)好身體重新迎接新生命。
人流后飲食，自然流產(chǎn)、人工流產(chǎn)、早產(chǎn)和自然生產(chǎn)、剖腹生產(chǎn)一樣都要坐月子，只是時(shí)間長(zhǎng)短有差別，早產(chǎn)和自然生產(chǎn)、剖腹生產(chǎn)的產(chǎn)婦，坐月子時(shí)間最好能達(dá)到45到60天，自然流產(chǎn)、人工流產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)休息調(diào)養(yǎng)約21天至30天。
無(wú)論是人流還是藥流都是對(duì)身體是一種損傷的，但是這種損上多是一過(guò)性的，如果抗炎并且注意休息后多是很快就可以恢復(fù)都正常的水平的，不要緊張的，以后一定注意避孕。
人流后飲食的一日三餐吃什么好?
早餐
豬肝粥+50雜糧
蠔油香菇
小白菜炒豆腐
午餐
小米山藥粥+2個(gè)奶香饅頭
蔥香大排
莧菜炒豬肉
彩椒四季豆
晚餐
紫米粥+50雜糧
五彩雞丁
蔥花空心菜
金針肉絲
調(diào)理湯品
當(dāng)歸田七燉烏雞
1術(shù)后桂花月養(yǎng)水500ml
在公司上班的梁女士十一假期里懷上了“假期寶寶”，但繁重的工作讓梁女士不得不選擇流產(chǎn)。沒(méi)想到手術(shù)后都半個(gè)月了，梁女士還常做噩夢(mèng)，如今還失眠了。專(zhuān)家指出，流產(chǎn)后很多女性偏重身體的調(diào)養(yǎng)而忽略了心理調(diào)整，其實(shí)流產(chǎn)后的女性很容易陷入心理危機(jī)。
有些女性是在不得已的情況下選擇流產(chǎn)的，這對(duì)她們的身體和心理都會(huì)造成傷害。專(zhuān)家指出流產(chǎn)后很多女性會(huì)產(chǎn)生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等癥狀。這不但是流產(chǎn)這一現(xiàn)實(shí)造成的影響，還和妊娠前后體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。多數(shù)人會(huì)不治而愈，而有些女性如果不及時(shí)調(diào)適，則會(huì)對(duì)她們的心理造成負(fù)面影響。
那么流產(chǎn)后該如何調(diào)整心理呢?專(zhuān)家建議，首先要保證充分休息，流產(chǎn)后一兩周內(nèi)盡量安排些輕松的工作，放慢節(jié)奏，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。在心態(tài)上要認(rèn)識(shí)和接受流產(chǎn)后的恐懼、悲痛、內(nèi)疚等情緒，了解到這些情緒都是正常的，會(huì)隨著時(shí)間消退。為緩解情緒不適，可尋求適當(dāng)?shù)男狗绞?，如哭泣、傾訴等。流產(chǎn)做小月子期間最好的身體恢復(fù)還可以選擇吃臻月流產(chǎn)餐來(lái)幫助自己調(diào)理身體。它能排淤補(bǔ)氣血，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充全面均衡而有效保養(yǎng)子宮進(jìn)而恢復(fù)身體。
流產(chǎn)后坐月子的一日三餐吃什么好呢?
早餐
番薯粥+2個(gè)奶黃包
黃瓜炒蛋
七彩時(shí)蔬
午餐
糙米白米飯
糖醋排骨
青椒牛柳
麻油芥菜
晚餐
小白菜銀耳粥+2個(gè)小花卷
枸杞炒茄子
海參香菇燒豆腐
醬香雞排
調(diào)理湯品
丹參煲豬骨
1術(shù)后桂花月養(yǎng)水500ml
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