流產(chǎn)后怎么保養(yǎng)子宮_吃什么對子宮恢復(fù)好
流產(chǎn)后怎么保養(yǎng)子宮，因流產(chǎn)對身體有定損傷，丟失定量血，加上流產(chǎn)過程心理上承受壓力和肉體上痛苦，使流產(chǎn)身體比較虛弱有人還會有貧血傾向，因此適當(dāng)進(jìn)行補養(yǎng)完全必要而補養(yǎng)程度、持續(xù)時間應(yīng)視流產(chǎn)者體質(zhì)、失血多少全面衡量而定。
流產(chǎn)后首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足維生素和無機鹽供給，尤其應(yīng)補充足夠鐵質(zhì)，預(yù)防貧血發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)又要容易消化吸收，供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、瘦肉、新鮮水果和蔬菜;少吃油膩生冷食物;宜食蘿卜、山楂等有理氣、活血、寒涼性食物，應(yīng)多吃易于消化。食物補養(yǎng)時間半月宜平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。
流產(chǎn)后怎么保養(yǎng)子宮?
1、保持外陰清潔衛(wèi)生，穿寬松的衣服，一個月內(nèi)禁止同房，半月內(nèi)不要盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起細(xì)菌感染。衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要勤洗勤換。
2、人流后一個月內(nèi)不能性生活，如果過早性生活，容易造成女性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可能導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。
3、在無痛人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。
4、無痛人流術(shù)后應(yīng)休息2~3天。
5、在營養(yǎng)方面，如果沒有心情自己做飯的話，可以考慮選擇吃外送到家的營養(yǎng)健康的臻月流產(chǎn)餐來進(jìn)行營養(yǎng)補充，流產(chǎn)餐可以幫助流產(chǎn)女性排淤補氣血，保養(yǎng)子宮和卵巢，進(jìn)而恢復(fù)身體。
6、堅持做婦科檢查，一些女性認(rèn)為自己身體健康，會忽略了婦科檢查的重要性，這種想法是不可取的。女性朋友最好每隔半年進(jìn)行一次婦科檢查，確保自己的身體健康，及時排除存在的隱患。
7、良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是保障身體健康的一個重要條件，女性在做完人流后，身體會顯得比較虛弱，所以更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)，讓身體能夠盡快恢復(fù)。
流產(chǎn)后吃什么對子宮恢復(fù)好?猶如上面說的，流產(chǎn)后要好好休息，其次就是好好的營養(yǎng)食補。對于每日的營養(yǎng)補充，可以看看臻月流產(chǎn)餐的一日三餐搭配食譜：
早餐
西葫蘆粥+雜糧
蝦皮小油菜
藕香豆腐
午餐
青菜肉絲粥+雜糧
醬香牛腱
西蘭花炒肉
蠔油時蔬
晚餐
五谷粥+2奶香饅頭(凍)
醬香鴨胗
蒜香雞毛菜
芹菜魚片
調(diào)理湯品
當(dāng)歸田七燉烏雞
1術(shù)后桂花月養(yǎng)水500ml
流產(chǎn)后怎么保養(yǎng)子宮?如何食療?
早餐
豬肝粥+蒸山藥
蔥花空心菜
脆口三色
午餐
牡蠣海鮮龍須面+50雜糧
蔥香大排
彩椒雞丁
紅豆莧菜
晚餐
銀耳雞蛋粥+2個梅干菜包
醬香雞翅
蝦仁炒豆腐
麻油菜花
調(diào)理湯品
百合烏雞湯
1術(shù)后桂花月養(yǎng)水500ml
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