流產(chǎn)后吃什么好，流產(chǎn)餐食譜
流產(chǎn)后吃什么好，隨著社會(huì)性觀念越來越開放，早孕問題顯得越來越突出了，很多女性無奈去做流產(chǎn)手術(shù)。我們且不管這些女性的對與錯(cuò)，單單從醫(yī)學(xué)的角度來說，在流產(chǎn)后要很好的保護(hù)好自己的身體。其中之一就是流產(chǎn)后吃什么好的問題，如果營養(yǎng)跟不上，則很容易讓自己身體恢復(fù)陷入到一種困境當(dāng)中，從而影響以后的生育。
那么，流產(chǎn)后吃什么好?不管是人流還是藥流，對于女性身體的傷害都是很大的，因此蛋白質(zhì)的供應(yīng)該及時(shí)跟上。雞肉、豬瘦肉、蛋類，豆類，奶類，這些都可以多吃一些。條件好的話，還可以吃一些乳蛋白精華液，那樣更能補(bǔ)充女性因?yàn)榱鳟a(chǎn)而導(dǎo)致的蛋白質(zhì)的流失問題。其次是女性流產(chǎn)后，體內(nèi)的維生素大量缺失，所以新鮮蔬菜和水果又是必不可少的，它可以補(bǔ)充大量的維生素和礦物質(zhì)。
專家的意見是由于人工流產(chǎn)后日常補(bǔ)養(yǎng)氣血，但是又要避免藥物的刺激，所以黃芪、阿膠這些補(bǔ)血佳品最好是和老雞，豬肉拌在一起吃。當(dāng)然，如果男人心痛的話，也可以適當(dāng)學(xué)著做一點(diǎn)花色菜式，既可以讓女性在流產(chǎn)之后胃口大開，同時(shí)也能讓她快速的補(bǔ)充營養(yǎng)。這些花色菜式包括雞蛋棗湯、豆?jié){大米粥、荔枝棗湯、乳鴿枸杞湯和糖餞紅棗。
下面是臻月流產(chǎn)餐的營養(yǎng)師為大家推薦的流產(chǎn)后前七天的調(diào)養(yǎng)食譜：
流產(chǎn)后吃什么好：第一天食譜
【早餐】
蓮藕排骨粥
草莓黃瓜
【午餐】
木耳山藥粥+50G面食
蛤蜊蒸蛋
黨玄參燉牛腱
姜絲小油菜
【晚餐】
芪術(shù)風(fēng)粥+50g面食
豆豉鱈魚
清炒杏鮑菇
莧菜炒豆腐
【調(diào)理湯品】
白果蓮子烏雞湯
流產(chǎn)餐第二天食譜
銀耳雞蛋粥
清炒豌豆
【午餐】
黃豆紫米粥+50g面食
清蒸鱸魚
黃花菜炒瘦肉
枸杞炒山藥
【晚餐】
白米飯
洋蔥火腿炒蛋
枸杞炒茄子
杏鮑菇雞片
【調(diào)理湯品】
補(bǔ)血祛瘀魚湯
流產(chǎn)餐第三天食譜
【早餐】
四神粥
清炒西蘭花
【午餐】
絲瓜雞絲龍須面+50g面食
姜絲牛肉
肉末豆腐
玉竹炒萵筍
【晚餐】
牡蠣粥+50g面食
胡蘿卜冬筍豆腐干絲
青椒雙菇
芪參豬排
【調(diào)理湯品】
黑豆益母草瘦肉湯
流產(chǎn)餐第四天食譜
【早餐】
藿香肉絲粥
姜絲炒菠菜
【午餐】
木耳山藥粥+50g面食
甜豆炒雞肝
七彩玉帶
圣女果菜花
【晚餐】
白米飯
黃精栗子雞
麻油海帶
山藥鱔魚
【調(diào)理湯品】
當(dāng)歸田七燉烏雞
流產(chǎn)餐第五天食譜
【早餐】
銀耳雞蛋粥
奶白菜炒肉絲
【午餐】
糙米米飯
養(yǎng)生蝦仁
香菇蒸蛋
油醋黑木耳
【晚餐】
糙米米飯
藕香雞丁
瑤柱時(shí)蔬
糖醋排骨
【調(diào)理湯品】
暖宮化瘀蝦仁湯
流產(chǎn)餐第六天食譜
【早餐】
香菇雞絲粥
胡蘿卜炒蛋
【午餐】
滑蛋牛肉粥+50g面食
芹菜肚絲
木耳炒玉竹
香悶卷心菜
【晚餐】
白米飯
蔥香鹵雞翅
塔香茄子
松仁玉米
【調(diào)理湯品】
花旗參燉烏雞
流產(chǎn)餐第七天食譜
【早餐】
百合干貝粥
蠔油小油菜
香菇蒸蛋
【午餐】
紅豆白米飯
檸檬雞腿
菠菜炒豬肝
蒜香豆苗
【晚餐】
紅豆白米飯
豉蒸排骨
清炒茭白筍
花菜蝦仁
【調(diào)理湯品】
玫瑰豬肝湯
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