孕婦如何預(yù)防早產(chǎn)
湖南省兒童醫(yī)院近日發(fā)布2017年度收治的早產(chǎn)兒數(shù)據(jù)，2017年醫(yī)院收治早產(chǎn)兒2000多例，早產(chǎn)兒發(fā)病率有逐年上升趨勢。專家指出，早產(chǎn)兒由于發(fā)育未成熟，容易發(fā)生許多并發(fā)癥和后遺癥。預(yù)防早產(chǎn)兒出生，需要全社會共同努力。那么孕婦如何預(yù)防早產(chǎn)呢？湖南省兒童醫(yī)院早產(chǎn)兒重癥病房主任高喜容介紹，胎齡在37周以前出生的活產(chǎn)嬰兒稱為早產(chǎn)兒，早產(chǎn)兒的器官功能和適應(yīng)能力較足月兒差。隨著二孩政策的全面放開，趕生“二孩”的高齡孕婦是早產(chǎn)的高危人群。
高喜容說，2017年，湖南省兒童醫(yī)院收治的危重早產(chǎn)兒就達(dá)到了572例。近年來，早產(chǎn)兒救治水平大幅度提高，早產(chǎn)兒存活率顯著提高。然而早產(chǎn)兒免疫功能低下，更易發(fā)生感染，發(fā)生重癥肺炎、敗血癥，甚至腦膜炎、多器官功能損傷。部分早產(chǎn)兒其腦重量比足月兒要輕，如果對其黃疸、感染、呼吸、喂養(yǎng)問題處理不當(dāng)，都將對孩子的腦發(fā)育造成影響。
如何預(yù)防早產(chǎn)
1、避免勞累和外來刺激
孕期避免過于勞累，減輕勞動強度;孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部;走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩(wěn);不要長時間持續(xù)站立或下蹲;在孕晚期，須禁止性生活。
2. 注意孕期個人衛(wèi)生
孕期陰道內(nèi)環(huán)境會發(fā)生變化，準(zhǔn)媽媽的免疫力減低，陰道分泌物增多，遭受細(xì)菌感染的幾率也會增加，因此要注意個人衛(wèi)生，不給細(xì)菌可乘之機。一旦發(fā)現(xiàn)有外陰搔癢、白帶異味或異常的情況一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
3.注意口腔健康
孕期注意口腔健康：育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險因素之一，因此應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。
4. 宮頸口松弛者及時手術(shù)
在懷孕還不到24周時就發(fā)生了宮頸的變化，但又沒有宮縮，醫(yī)生可能會建議你做宮頸環(huán)扎。手術(shù)時，醫(yī)生使用一種結(jié)實的縫線環(huán)繞你的宮頸縫合，以加強宮頸的力量，幫助宮頸口保持關(guān)閉。對于曾經(jīng)有過3次或更多次在孕中期發(fā)生無法解釋的流產(chǎn)或早產(chǎn)的女性來說，宮頸環(huán)扎可能會有益處。
5.發(fā)燒，必須馬上看醫(yī)生
發(fā)燒是感染的癥狀，體溫的增高可能會引起子宮收縮，因此必須盡快去醫(yī)院，使體溫降下來。如有必要，醫(yī)生會讓孕婦服用專用的退燒藥或使用抗生素。如果胎兒在子宮里發(fā)生窒息，或孕婦本人有危險，醫(yī)生可能會決定提前讓孩子出生。
6.孕晚期盡量避免性生活
孕晚期時，胎兒生長迅速，孕婦子宮明顯增大，對任何外來刺激都非常敏感。子宮在這個階段容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激，夫妻間應(yīng)盡可能停止性生活，以免發(fā)生意外。
7.良好飲食習(xí)慣預(yù)防早產(chǎn)
多吃最佳保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的兩個月內(nèi)，應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉。
莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品———魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%。
不可攝取太多的維生素A，以免導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進(jìn)食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。
到了孕晚期，孕婦在飲食上還可以吃外送的孕婦餐來調(diào)養(yǎng)身體，臻月孕婦餐和湯品完全根據(jù)你的營養(yǎng)需求私人訂制，都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食，幫助孕婦營養(yǎng)全面均衡補充，實現(xiàn)長胎不長肉，從而人瘦好生。
孕婦如何預(yù)防早產(chǎn)？專家呼吁，預(yù)防早產(chǎn)兒出生，需要全社會共同努力。在適齡生育期，夫妻雙方應(yīng)積極鍛煉身體，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，為生育健康的寶寶打下良好的基礎(chǔ)。在孕期，孕婦更應(yīng)重視保健，遠(yuǎn)離易造成胎兒損傷的環(huán)境和因素，定期做好產(chǎn)前檢查，積極預(yù)防早產(chǎn)。
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