月子餐能吃鹽么
肯定的告訴大家，月子餐是能吃鹽的!不過，老人們總說，月子餐不能加鹽，這樣對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都好。當(dāng)然，月子餐的確是要清淡，如果完全無味，會(huì)影響新媽媽的食欲，寶寶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上。如果鹽攝入不足，那么，月子期間得不到均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
月子要吃鹽，但是要少鹽!那為什么要少鹽呢?
這得從孕晚期說起，孕媽媽體內(nèi)多了40%的水分，產(chǎn)后多余的水分需要3～6個(gè)月的時(shí)間，才能慢慢從體內(nèi)代謝出去，因此新媽媽很容易出現(xiàn)水腫狀況。鹽中含有鈉，而鈉會(huì)吸收水分，飲食中若攝取太多鹽分，會(huì)造成水分的滯留，加重水腫，因此，月子餐的確要少鹽。
哪類產(chǎn)婦不能吃鹽?
除非新媽媽患有特殊疾病，如腎臟病，否則在坐月子期間，新媽媽并不需要刻意禁止對(duì)鹽分的攝取，只要把握低鹽原則，飲食全面均衡即可。
月子里吃鹽的好處!
正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過消化道全部吸收，并不會(huì)給人體帶來損害，且是有利于產(chǎn)后恢復(fù)的。而且，由于妊娠期的水分需要排出，在產(chǎn)后一周內(nèi)會(huì)出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況，這種情況下水分和鹽分的補(bǔ)充顯得尤其重要。因此，對(duì)于月子飲食里的鹽分?jǐn)z入，過與不及都是不科學(xué)的。
寶寶的嘴唇上會(huì)長(zhǎng)“鹽泡”跟產(chǎn)婦吃鹽有關(guān)么?
很多新生寶寶的嘴唇莫名起皮、發(fā)白或長(zhǎng)水泡，而這時(shí)老人們就會(huì)站出來說：你看，這就是鹽泡，是因?yàn)槟愠粤他}的原因。其實(shí)，6個(gè)月以下寶寶嘴巴上的泡叫“奶泡”或“吮吸泡”，這主要是由于寶寶用力吸吮媽媽的乳頭或奶嘴造成的，奶泡有時(shí)也長(zhǎng)在寶寶的嘴巴里。這種腫脹和奶泡是沒有疼痛感的，在寶寶稍大時(shí)會(huì)自已消失。
月子里的媽媽到底能吃多少鹽呢?
月子里的媽媽不能過多食鹽，盡量不要吃腌漬食品和罐頭食品，同樣也不能“忌鹽”，應(yīng)該正常飲食、合理飲食，對(duì)鹽的攝入量每天不能超過5克，且注意營(yíng)養(yǎng)全面和均衡。
月子期飲食，在鹽的控制上，臻月做得很到位。臻月調(diào)理餐，嚴(yán)格控制油鹽，每道菜不超過5克油，0.5克鹽，標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)，讓孕產(chǎn)婦得到更適合的調(diào)理，在月子里實(shí)現(xiàn)奶多人瘦的目標(biāo)!
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