孕婦吐酸水怎么緩解
孕婦懷孕之后一直胃酸吐酸水怎么辦？懷孕后有胃酸分泌過多的情況，相信這樣的問題困擾到了不少的準(zhǔn)媽媽，我身邊的一個正在懷孕的朋友就每時每刻的受到胃酸的影響。當(dāng)胃酸分泌過多的時候，肯定會影響到食欲和消化能力，另外對孕期營養(yǎng)的攝入也會有不良的影響。早孕反應(yīng)什么時候開始這個要根據(jù)孕婦個人體制的不同，所出現(xiàn)的早孕反應(yīng)也各有不同。那么對于孕早期的孕婦吐酸水怎么緩解？
剛懷孕胃吐酸水怎么辦
第一、保持心情輕松愉快。孕吐只不過是機(jī)體自我保護(hù)的一種本能反應(yīng)，如果處理得當(dāng)，是可以盡可能地減少的，對胎兒不會產(chǎn)生不利影響。
第二、合理調(diào)配飲食，孕婦的飲食應(yīng)以富含營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好。酒類應(yīng)絕對禁止。
第三、適量運(yùn)動對減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。
第四、從孕前兩個月開始，每天補(bǔ)充復(fù)合維生素，以增加維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的攝入。
怎么緩解孕婦吐酸水？
每次只吃一點(diǎn)，但常常吃
如果每次總是等很餓了才吃，或好不容易想吃了就一次吃個夠，都會讓血糖在身體里上躥下跳，把惡心的情緒翻騰出更高的浪花。所以建議孕媽少食多餐，一次只吃一點(diǎn)，不要讓肚子太飽，也不要讓肚子餓著，每隔1~2小時進(jìn)餐一次。手邊常備些小零食，如花生、核桃、小面包或喜歡吃的話梅也可以。
吃慢點(diǎn)、再慢點(diǎn)
孕吐反應(yīng)重的孕媽吃飯時，一定要慢點(diǎn)，再慢點(diǎn)，盡量細(xì)嚼慢咽每一口食物，可能會收到不錯的效果哦！
來點(diǎn)姜
既往研究顯示姜用于治療孕吐反應(yīng)能有效減輕惡心癥狀（B級證據(jù)），不過并不能顯著減少嘔吐的發(fā)作。所以如果孕媽惡心也可以含一點(diǎn)姜片、喝一點(diǎn)姜茶或吃點(diǎn)姜糖哦！
多吃富含維生素B6的食物
維生素B6是臨床上常于治療妊娠劇吐的藥物，對于輕中度孕吐的孕媽，也可以嘗試通過補(bǔ)充食物來源的維生素B6來減輕，比如：葵瓜子、芝麻、開心果、瘦肉、瘦牛肉、西梅干、香蕉、菠菜等，這些都是富含維生素B6的食物。
來點(diǎn)咸餅干
早晨醒來如果感覺到很餓或惡心，一定要動作慢點(diǎn)，這時可能血糖比較低。同時可以嘗試吃一點(diǎn)高蛋白的點(diǎn)心或咸餅干，如蘇打餅干，也可能對緩解孕吐有效。
來點(diǎn)檸檬月養(yǎng)水
如果由于唾液積存導(dǎo)致惡心加重，可以喝一點(diǎn)檸檬水，新鮮的檸檬、薄荷或橙汁或許也能緩解你的孕吐反應(yīng)哦！
孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長。月養(yǎng)水最大的作用就是健脾益胃，滋陰養(yǎng)血。而檸檬月養(yǎng)水可以調(diào)理脾胃，促進(jìn)代謝，通暢舒心，緩解便秘、水腫和失眠，祛濕改善體質(zhì)，還能美容養(yǎng)顏，預(yù)防營養(yǎng)不良。
轉(zhuǎn)移注意力
平時除了注意觀察，記清自己懷孕以來的偏好，避免那些可能引起孕吐的食物外，還可以做點(diǎn)其他事來轉(zhuǎn)移一下注意力。
孕婦吐酸水怎么緩解？如果條件允許，孕媽還是盡可能上班工作，上班能讓你暫時淡忘一些孕吐的不快，轉(zhuǎn)移注意力也會減輕孕吐反應(yīng)。對于孕吐嚴(yán)重基本什么都不愛吃的孕媽來說，可以多和姐妹外出散步、逛街，說不定還能嘗試到喜歡的新口味呢！
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