產后寒性體質月子餐
寒性體質的產婦該怎樣坐月子？我是個寒性體質的人，在坐月子期間為了更好的產后調理身子，為寶寶提供充足的營養(yǎng)，那么寒性體質的產婦該怎樣吃月子餐？有的女性體質比較弱，屬于寒性體質，生完寶寶以后就會出現腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良的情況，這樣對于產婦的影響是很大的，需要多注意，才能更好的坐月子，那么寒性體質的產婦應該注意什么呢？
月子餐制作是月子護理的重要服務項目之一，月子期的營養(yǎng)好壞，直接關系到產婦的身體健康和新生兒的健康成長。 “ 月子里滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”?？珊芏嘈聥屵湓谠伦永?ldquo;瘋”補營養(yǎng)，結果卻不盡人意。月子里補養(yǎng)身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，媽媽體質不同，飲食也應有所改變，不然會事與愿違。
不同體質產婦的飲食注意事項 不同體質產婦的飲食也有所不同，母嬰護理員在照顧產婦飲食的時候，要注意觀察產婦的體質情況，并據此提供個性化的服務。
寒性體質的人對營養(yǎng)的消化和吸收能力會下降，不利于身體健康。產婦如果體質偏寒，更不利于身體恢復。那么寒性體質的產婦該如何進行調理呢？
寒性體質有哪些特征?
1、畏寒怕冷，怕吹風，四肢容易冰冷等。
2、季節(jié)交替時容易咳嗽、流清涕、關節(jié)疼痛。
3、喜暖喜熱，愛吃蔥姜，不喜梨、藕。
4、舌淡苔白，津液較多，面色多青白或青黃。
5、小便顏色淡，大便常常不成形。
6、精神虛弱，嚴重者身體稍虛胖，脈搏較緩慢。
引起寒性體質的原因
導致寒性體質的原因除先天因素外，還有后天因素。
如不愛運動;
飲用可樂、果汁過度，喜冷飲;
有喝酒、抽煙等習慣;
食物營養(yǎng)不足、心情不好、常勃然大怒等均可導致寒性體質;
不良的作息習慣也易導致后天形成寒性體質。
寒性體質如何進行飲食調理?
在飲食方面，寒性體質的人適合選擇溫性或是偏熱性的食物來滋補祛寒，這樣可以給予身體足夠的熱量來平衡體質，如牛羊肉、荔枝、桂圓、大棗、核桃、紅豆、花生、杏仁、洋蔥、生姜、當歸等。
可以適當吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是寒性體質的人不錯的選擇。
忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來的水果飲品。
適宜食用溫性的水果，如：蘋果、葡萄、桃、李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗、西瓜等寒性水果。
寒性體質推薦月子餐：紅豆花生牛肉湯
此湯有化痰、降血脂的作用，若有血虛、精神不振、皆可引用紅豆花生牛肉湯作為食療。
總的來說，首先各位媽媽都要知道自己是屬于哪種體質的產婦，然后在飲食上做相應的調整，但不管怎樣，我們臻月外送的月子餐就不同了，可以根據你的身體體質情況做私人訂制，包涵一千多道菜品，幫助產婦每日營養(yǎng)全面均衡補充，排淤補氣血，通乳養(yǎng)顏，實現奶多人瘦，快速恢復身體。
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