私人訂制月子餐,因你的基因檢測而出
作為坐月子的重要組成之一,月子餐一直為廣大產(chǎn)婦注重,各地有很多風(fēng)俗習(xí)慣,產(chǎn)后燉雞湯,燉魚湯等傳統(tǒng),對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)產(chǎn)生了重要的作用。隨著科學(xué)坐月子理念被大家廣泛接受,傳統(tǒng)習(xí)俗的一些弊端也漸漸被大家所認(rèn)識,80、90后的新一代產(chǎn)婦,健康的意識更強(qiáng)烈,觀念更新,隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及,大家能夠很方便的收集到更多信息,現(xiàn)在網(wǎng)上搜索量很大的關(guān)鍵詞是“月子餐30天食譜”,但是網(wǎng)上信息爆炸,很多觀念沖突,讓產(chǎn)婦感到無所適從?,F(xiàn)在就不一樣了,你可以私人訂制月子餐,不再為能吃什么,不能吃什么而煩惱。那什么是私人訂制月子餐?月子餐為何要私人訂制?我們從以下幾個方面來看看:
一、生產(chǎn)方式不同,營養(yǎng)跟進(jìn)方式不同
順產(chǎn)新媽媽:第一餐補(bǔ)充糖類有利于恢復(fù)能量;蛋白質(zhì)可以快速修復(fù)身體;維生素C和鐵也是必需的營養(yǎng)素,可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時失去的血液。產(chǎn)后一周內(nèi)注意多吃富含纖維素的飲食,避免硬便和便秘;不吃辛辣和刺激性食物;適當(dāng)吃一些粗糧;傷口愈合前要少吃魚類。
剖宮產(chǎn)新媽媽:通常術(shù)后6小時內(nèi)禁食禁水,6小時后可以喝一點(diǎn)水,以刺激腸道蠕動。待胃腸道功能恢復(fù)后可以吃流食,但不要吃牛奶、豆?jié){,少吃雞蛋、紅糖水等脹氣食物。
二、體質(zhì)不同,營養(yǎng)跟進(jìn)方式不同
1、寒性體質(zhì)媽媽
如何判斷:寒性體質(zhì)的女性通常面色蒼白,經(jīng)常會怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,總有尿頻的現(xiàn)象,痰涎清,涕清稀,舌苔白,平常容易感冒。
應(yīng)對方式:對于體質(zhì)偏寒的新媽媽來說,可以食用一些溫補(bǔ)的食物或藥物,達(dá)到養(yǎng)血補(bǔ)氣的目的。如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等,補(bǔ)充營養(yǎng)時不能太油,以免腹瀉。
食用水果時不要吃寒涼蔬果,如柚子、梨子、楊桃、番茄、香瓜、哈密瓜、西瓜、木瓜、葡萄柚等;但是可以吃些荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等水果。
2、熱性體質(zhì)媽媽
如何判斷:面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,經(jīng)??诟苫蚩诳?,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少色黃赤、味臭,舌苔黃或干舌質(zhì)紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡或痔瘡等。
應(yīng)對方式:對于體質(zhì)偏熱的新媽媽來說,滋補(bǔ)的食品注意不要太熱,可以吃些山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等;蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等;湯類可以選擇如木瓜、魚尾煲花生湯,章魚、花生煲瘦肉湯,通草、北芪煲豬腳。但是不適合吃荔枝、龍眼、桂圓,可少量吃些柳橙、草莓、櫻桃、葡萄等。
3、中性體質(zhì)媽媽
如何判斷:不熱不寒,不特別口干,身體狀況良好。
應(yīng)對方式:對于中性體質(zhì)的新媽媽來說,飲食上比較容易選擇,可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用,沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干口苦或長痘,就停一下藥補(bǔ),可以吃些降火的蔬菜,也可喝純橙子汁或純葡萄汁,但要注意果汁的溫度一定要溫?zé)?,不能喝冰的?br />
三、季節(jié)不同,營養(yǎng)跟進(jìn)方式不同
春、夏、秋、冬四季由于溫度差異大,不僅新媽媽坐月子的方式必須有所調(diào)整,月子餐也要根據(jù)季節(jié)改變,否則會有不良反應(yīng)發(fā)生。一般傳統(tǒng)的坐月子飲食,性質(zhì)溫?zé)?,適用于冬季、春秋時節(jié),若是夏天盛熱之際,可不用酒烹調(diào)食物物,月子餐中的生姜可稍減少,每次用2~3片即可。
四、產(chǎn)后癥狀不同,營養(yǎng)跟進(jìn)方式不同
新媽媽產(chǎn)后身體虛弱,經(jīng)常會有一些不適癥狀,影響新媽媽的順利康復(fù)。對此,新媽媽可以有針對性地進(jìn)行食補(bǔ)和藥補(bǔ)。例如,貧血的新媽媽可多吃高鐵質(zhì)食物,包括肉類、黑糯米粥、紅豆湯等。新媽媽若便秘則可吃香蕉、蜂蜜、芝麻糊促進(jìn)排便。若腰背部、手肘及手腕疼痛不堪,可燉煮杜仲豬腰湯;惡露干凈后可吃十全大補(bǔ)湯,對解除筋骨酸痛都有不錯的效果。
五、產(chǎn)婦的飲食禁忌和口味不同
每位媽媽的口味是不一樣的,飲食習(xí)慣也是有所不同的,不可能所有的媽媽營養(yǎng)食譜都一樣的,比如有的媽媽不喜歡吃胡蘿卜,有的媽媽不喜歡吃內(nèi)臟等等,這時候就需要私人訂制了,當(dāng)然還有的媽媽喜歡吃素食,就要吃素食月子餐,有的媽媽是回民,就要吃清真月子餐吃,有的媽媽產(chǎn)后糖尿病,就要吃可以幫助降血糖的月子餐吃等等。
私人訂制月子餐,目的是讓有不同調(diào)理需求的產(chǎn)婦,可以得到針對性的調(diào)理,實(shí)現(xiàn)身體的快速恢復(fù)。臻月月子餐 聯(lián)合 中科院北京基因研究所 推出營養(yǎng)代謝基因檢測項(xiàng)目,通過科學(xué)的方式來精準(zhǔn)的給每一位產(chǎn)婦提供必需的營養(yǎng)補(bǔ)充,讓每一位產(chǎn)婦都可以真正實(shí)現(xiàn)私人訂制月子餐。
基因檢測結(jié)合月子餐,通過對客戶的基因采樣,實(shí)驗(yàn)室檢測出結(jié)果,基因數(shù)據(jù)庫比對,預(yù)測所需營養(yǎng),訂制出客戶專屬的月子餐!
上一篇:卵泡發(fā)育不良如何治療 下一篇:備孕期間如何提高卵泡質(zhì)量