備孕期間怎樣提高孕酮
從備孕期到分娩這個(gè)過(guò)程，醫(yī)生經(jīng)常都會(huì)檢查孕酮值這個(gè)關(guān)鍵性的數(shù)據(jù)。為什么呢？因?yàn)樵型S體酮）是孕激素的一種，是人體天然分泌的孕激素。孕激素具有負(fù)反饋的調(diào)節(jié)作用，自身能夠抑制自身分泌，而且也能夠抑制雌激素的分泌。不少備孕的女性會(huì)被孕酮低所困擾。孕酮低不僅會(huì)影響受孕，還可能會(huì)引起孕后流產(chǎn)，那么備孕期間怎樣提高孕酮值呢？除了一些藥物之外，備孕女性可以通過(guò)一些食療法改善這一現(xiàn)狀。
孕酮的三大作用
1. 胚泡著床。女性在排卵時(shí)，由黃體分泌出孕酮，此時(shí)子宮內(nèi)膜也已經(jīng)由增殖期轉(zhuǎn)入到分泌期，孕酮能夠促進(jìn)子宮內(nèi)膜的發(fā)展，使胚胎更容易著床。
2. 免疫保護(hù)。孕酮有助于提高身體的免疫力。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，若動(dòng)物子宮內(nèi)含有腫瘤，而注入孕酮激素后，細(xì)胞能夠更容易融入子宮而不受到排斥。因此，可以說(shuō)明在女性懷孕期間，隨著孕酮分泌量的增加，可以保護(hù)胎兒不受母體排斥而維持妊娠。故若孕婦孕酮量分泌過(guò)少，則容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。
3. 抑制子宮收縮。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，孕酮能夠抑制女性子宮的收縮，但不影響胚胎的發(fā)育，以此讓妊娠得以維持。孕酮可以更變準(zhǔn)媽媽體中子宮肌細(xì)胞膜對(duì)于離子的通透性，從而降低了子宮對(duì)各種刺激的反應(yīng)程度，保胎作用由此呈現(xiàn)。孕酮還可以保胎，因?yàn)閷m肌細(xì)胞膜對(duì)于離子的通透性會(huì)受到它的影響受到改變，以此減少子宮受刺激程度。
備孕期間孕酮低怎么辦？怎樣提高孕酮含量？
1、醫(yī)院治療：
由于很多女性朋友出現(xiàn)孕酮低的原因都是由于疾病因素引起的，其中內(nèi)分泌功能紊亂是最常見的一種。因此要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確致病因素，對(duì)癥進(jìn)行治療才可以有效的達(dá)到治愈疾病的目的。
2、食物調(diào)節(jié)
女性還可以通過(guò)飲食的方法來(lái)調(diào)節(jié)自身的孕酮值，從食物中攝取含有較為豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，而對(duì)于食物中的這些成分可以幫助女性自身產(chǎn)生比較多的孕酮。
適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果也可以幫助我們進(jìn)行補(bǔ)充孕酮，如：獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助到女性補(bǔ)充身體中的維生素c和維生素e，可以使得孕酮達(dá)到正常水平。
3、喝月養(yǎng)水調(diào)節(jié)
孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤(rùn)調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長(zhǎng)。月養(yǎng)水最大的作用就是健脾益胃，滋陰養(yǎng)血。月養(yǎng)水可以調(diào)理脾胃，促進(jìn)代謝，通暢舒心，緩解便秘、水腫和失眠，祛濕改善體質(zhì)，還能美容養(yǎng)顏，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。堅(jiān)持喝月養(yǎng)水就可以提高身體的孕酮含量。
備孕期間孕酮低吃什么好
孕酮低的女性應(yīng)在在醫(yī)囑下補(bǔ)充天然黃體酮，孕酮低吃以下食物也有助于調(diào)理：
1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。
2、適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)。因?yàn)樗€有下列優(yōu)點(diǎn)：
（1）色鮮味香能促進(jìn)食欲。
?。?）含豐富的維生素C，能幫助消化，預(yù)防動(dòng)脈硬化，延緩衰老。
（3）含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感。
?。?）所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
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