卵泡發(fā)育不好？試試這樣做！
卵泡的發(fā)育情況，是很多備孕女性十分關(guān)注的問題。若卵泡發(fā)育不良、無法排出就會影響備孕的進程和結(jié)果?？梢哉f，卵泡發(fā)育問題很重要。那么，今天我們就來聊一聊卵泡發(fā)育不良的原因以及調(diào)理治療方法。卵巢能夠正常排卵，受下丘腦—垂體—卵巢生殖軸功能的正常反饋與調(diào)節(jié)，如患過腦炎、頭部外傷，出現(xiàn)Kallmann綜合征（卡爾曼綜合征，是伴有嗅覺缺失或減退的低促性腺激素型性腺功能減退癥），則可能引起女性月經(jīng)失調(diào)，不排卵，閉經(jīng)等癥狀。
垂體病變?nèi)绱贵w腺瘤，高泌乳素血癥等問題，會引發(fā)女性閉經(jīng)及卵巢排卵異常。
先天性卵巢發(fā)育不全，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等影響卵巢排卵。卵巢巧克力囊腫比較嚴(yán)重，破壞了卵巢的組織令到不能排卵。
如甲亢、甲減、腎上腺皮質(zhì)功能亢進、柯興氏綜合征、腎上腺皮質(zhì)腫瘤、腎上腺皮質(zhì)功能低下等，影響卵巢生殖軸功能的正常調(diào)節(jié)，繼而影響女性排卵。
重癥糖尿病等也會影響卵巢排卵障礙，導(dǎo)致不孕。
如果女性朋友工作生活精神壓力過大，都會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，間接導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不好。
愛美是女人的天性，很多女性朋友由于過度減肥導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就直接影響女性的卵泡發(fā)育。
很多女性朋友患有腎虛、宮寒等疾病，這種疾病對于女性卵泡發(fā)育也有很大的影響，影響女性卵泡的生殖健康。
1、不宜經(jīng)常熬夜
在肩負(fù)著巨大壓力的同時，要學(xué)會勞逸結(jié)合，放松身心。
2、保證飲食營養(yǎng)均衡
挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經(jīng)常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質(zhì)，以預(yù)防早衰。與此同時，在平時也可以喝點臻月月養(yǎng)水，月養(yǎng)水健脾益胃，滋陰養(yǎng)血，促進新陳代謝。
3、及時就醫(yī)
1）一旦發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥應(yīng)及早治療，防止卵巢受到感染。
2）針對卵巢早衰造成的卵泡發(fā)育問題治療關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。因此，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。
4、正常性生活頻率
保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。
5、遠離劣質(zhì)染發(fā)劑、增白化妝品
劣質(zhì)日化用品中所含有的苯、汞化合物、烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過皮膚粘膜吸收，導(dǎo)致女性卵巢功能嚴(yán)重受損。
谷類和豆類食物
女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因為體內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。
谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發(fā)育，促進排卵增加受孕幾率。
而豆類中富含有植物類雌激素的食物有很多，其中黑豆最為典型。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
富含維生素C的食物
想要通過食物促進卵泡發(fā)育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因為卵子的正常發(fā)育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。
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