想要順產(chǎn)，日常生活需要注意哪些問題？
首先，自己要保持健康范圍內(nèi)的體重，這樣一是保持自己的體力，二是避免胎兒過大。孕婦整個孕期體重建議增加不應(yīng)超過12公斤（這是在標(biāo)準(zhǔn)體重的情況下，標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105，在這個基礎(chǔ)上可上下浮動10%均算為正常），孕期體重增加并非是勻速的，孕期的前三個月，體重大約增加2~5斤；在接下來的六個月里，每月約增加2~6斤，約合每周增加一斤。其次，學(xué)習(xí)分娩相關(guān)知識，知道在什么時候可以節(jié)約體力，在什么時候需要一鼓作氣。醫(yī)生讓什么時候用力就什么時候用力，不然用力的時候不要用力，不讓寶寶的頭會很長，還可能血腫。
也可以讓準(zhǔn)爸爸提前學(xué)習(xí)陪產(chǎn)知識，到時知道如何安撫和鼓勵產(chǎn)婦，知道自己該做哪些工作，一無所知的準(zhǔn)爸爸到時候除了心焦就是慌亂，有時候還幫倒忙。
第三，盡量保持孕期平順無并發(fā)癥，有些并發(fā)癥會使得孕婦不得不接受剖宮產(chǎn)。如果孕婦的身體沒什么特殊問題，而且胎兒發(fā)育也沒有什么異常反應(yīng)，那么，產(chǎn)前孕產(chǎn)婦是應(yīng)該每天堅持多走動，做做操，這樣有利于對骨盆肌的鍛煉，使得孕產(chǎn)婦分娩過程更加順利。
第四，放松心情，焦慮緊張會延長產(chǎn)程，使順產(chǎn)更不容易。很多孕媽害怕疼痛，不相信自己可以做到順產(chǎn)，于是在孕后期就出現(xiàn)緊張焦慮的心情，甚至達(dá)到吃不下睡不著的程度。到生產(chǎn)過程中極度恐懼慌亂，完全不知道怎么配合醫(yī)生，到最后體力消耗過度，產(chǎn)程延長寶寶會出現(xiàn)各種風(fēng)險，不得以最好只能剖腹。
最后，可以考慮采用鎮(zhèn)痛手段，但如果確實需要剖宮產(chǎn)也得聽取醫(yī)生意見。
剛剛前面也說了，想要順產(chǎn)就要控制體重增長，那么如何才能可以很好的控制體重增長范圍而又不缺失營養(yǎng)素呢？北京臻月的孕期餐可以幫到你，每日營養(yǎng)全面均衡補(bǔ)充外，嚴(yán)格控制能量攝入，實現(xiàn)孕婦的長胎不長肉。北京臻月的餐品和湯品是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價格透明，效果顯著，支持全北京免費(fèi)配送。我們的研發(fā)機(jī)構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專家，中國唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢學(xué)科創(chuàng)新平臺，用時二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團(tuán)隊，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時一年，打造出適合運(yùn)輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132，6163，5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
上一篇：聽說很多人用這十個方法，全都懷上了男孩子 下一篇：坐月子第一周不要喝老母雞湯