坐月子第一周不要喝老母雞湯
坐月子和喝雞湯似乎是可以劃等號的，大部分媽媽坐月子的時候，隔三差五的燉個老母雞湯，覺得一來給媽媽補補身體，二來還能發(fā)發(fā)奶水喂喂孩子，但是事實上好像和老規(guī)矩有一些偏差，其實月子了發(fā)奶應(yīng)該吃公雞湯！??！坐月子里公雞湯和母雞湯不同的效用，選擇對的才是好的不是嗎？母雞湯：易回奶
優(yōu)點：助產(chǎn)婦恢復元氣
缺點：易回奶
最佳食用時間：產(chǎn)后10天以后
之所以會這樣，是因為母雞肉里蛋白質(zhì)的含量較高、種類多、且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用;母雞肉里的磷脂類對人體生長發(fā)育有重要作用，是國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。
同時母雞肉對產(chǎn)后營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。
但是面對有補血作用的母雞，產(chǎn)后一周內(nèi)的新媽媽卻不能吃，因為女性分娩后血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發(fā)揮促使乳汁分泌的作用。
如果女性產(chǎn)后就食燉老母雞，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，會使血液中雌激素濃度增加，而影響催乳素的效能，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。
公雞湯：易發(fā)奶優(yōu)點：助產(chǎn)婦恢復元氣
缺點：口感稍差
最佳食用時間：產(chǎn)后一周內(nèi)
公雞含有少量的雄激素，而雄激素具有對抗雌激素的作用，能促進乳汁的分泌。公雞體內(nèi)所含的雄激素有對抗雌激素的作用。
因此吃燉公雞有催乳的效果，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。
另外，公雞所含脂肪較母雞少，吃了不易導致發(fā)胖，有助于哺乳期保持好身材，嬰兒也不會吃到脂肪含量多的乳汁而引起消化不良、腹瀉等情況。所以，產(chǎn)后多食公雞對母嬰更有益。但是也并不是說母雞湯不好哦，其實很簡單，只要記?。夯謴腕w力和元氣選母雞湯，發(fā)奶選公雞湯，這樣你明白了嗎？
北京臻月月子餐溫馨提示：公雞脂肪含量少，產(chǎn)婦喝了不易發(fā)胖，還有利于身材的恢復。所以媽媽們是不是不難發(fā)現(xiàn)，月子期間需要發(fā)奶的，喝公雞湯比喝母雞湯好的多，不需要發(fā)奶但是要恢復體力和元氣的，和母雞湯比公雞湯更合適喲~不過有一點要注意的是，當乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無奶時，千萬不能吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎的喲。
上一篇：想要順產(chǎn)，日常生活需要注意哪些問題？ 下一篇：母乳喂養(yǎng)為何越喂越少？