坐月子注意事項(xiàng)大全
產(chǎn)后坐月子護(hù)理很重要，是媽媽恢復(fù)體力，補(bǔ)氣血的一個(gè)重要階段，都說坐月子是女人的二次發(fā)育，因?yàn)樽伦忧捌跁幸粋€(gè)排淤排惡露的過程，這對身體機(jī)理有很好的幫助。當(dāng)然，坐月子有很多注意事項(xiàng)，稍有不慎就會落下什么月子病。月子坐好了您會變得很不一樣。但是坐月子有什么需要特別注意的嗎？產(chǎn)后護(hù)理又有什么需要重視的？下面臻月營養(yǎng)師就為大家介紹坐月子注意事項(xiàng)大全中的幾個(gè)禁忌。1、坐月子不能洗頭洗澡。
只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、坐月子不能外出、吹風(fēng)。
老一輩的觀念認(rèn)為,坐月子期間最好不要外出,當(dāng)然也要盡量避免看醫(yī)生。
3、坐月子不能哭。
這個(gè)說法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁。
4、坐月子可以減肥嗎。
女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復(fù)，同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會嚴(yán)重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品，那也會給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。
5、坐月子不能吃鹽。
攝取適量的鹽是沒有關(guān)系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。
6、坐月子不能看電視。
月子里可以看書、看電視，但時(shí)間不要太長。
7、坐月子不能上網(wǎng)。
對于年輕的產(chǎn)婦朋友們來說，年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時(shí)間以及次數(shù)，如果沒有要緊的事情需要通過網(wǎng)絡(luò)來處理，要盡量遠(yuǎn)離電腦，要遠(yuǎn)離電磁輻射。
8、坐月子不能清洗外陰。
為了預(yù)防產(chǎn)后感染，你在坐月子期間，應(yīng)該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔，及時(shí)更換干凈的會陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣，以預(yù)防感染。
9、月子里出汗多正常嗎。
你產(chǎn)后出汗的程度與你自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。你出汗的程度其實(shí)提示了你元?dú)馓潛p的輕重。在產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說的坐月子期間，如果你能及時(shí)調(diào)整身體，出汗多的狀況多半可以自愈，恢復(fù)的快慢會因?yàn)槟阍獨(dú)馓潛p的程度而有所不同。
坐月子注意事項(xiàng)大全里面需要的注意的地有很多，但最最重要的還是營養(yǎng)補(bǔ)充，只有營養(yǎng)補(bǔ)充好了，生活細(xì)節(jié)注意到了，坐月子都會很輕松的。月子餐里提供的營養(yǎng)食譜可以幫助產(chǎn)婦每日全面均衡營養(yǎng)補(bǔ)充，還幫助催乳下奶，真正讓產(chǎn)婦“奶多人瘦”，有助于產(chǎn)后快速恢復(fù)身材。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費(fèi)的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
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