孕婦怎樣做有助于順產(chǎn)
孕婦怎樣做有助于順產(chǎn)？準媽媽都知道順產(chǎn)對寶寶比較好，可順產(chǎn)也是根據(jù)準媽媽的身狀況決定的，不是每個人都可以順產(chǎn)的。在懷孕后期隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，準媽媽應(yīng)時刻在為順產(chǎn)準備。很多人都以為，孕婦要多吃少動，但是懷孕后因為內(nèi)分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上活動量減少，很容易因此發(fā)胖。 為了孕媽咪的健康，為了能讓孕婦順利順產(chǎn)，運動是必需的，然而到底怎樣做有利于產(chǎn)婦順產(chǎn)呢？順產(chǎn)注意事項
1、年齡介于24~28歲間，一般在這個年齡是被認為最適合生產(chǎn)的階段。
小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好，年齡超過高齡產(chǎn)婦（35歲以上），由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴展，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。若是高齡產(chǎn)婦，則建議聽從醫(yī)生的建議，看是否能進行刨宮產(chǎn)。
2、在孕期注意膳食營養(yǎng)，并且需要合理的控制體重。
孕期準媽媽要很重視飲食營養(yǎng)，如果不注意控制體重，營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時無法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。
3、孕婦在孕期需要多做運動。
其實適當運動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運動的準媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能，在同等條件下，體能好的孕婦耐受力高，對產(chǎn)痛的承受力也比較好。所以，準媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。
4、定期做產(chǎn)前檢查，對順產(chǎn)有信心。
其實很多時候只要是對順產(chǎn)很有信心，其實就已經(jīng)成功了一半。而定期的產(chǎn)前檢查是能幫助醫(yī)生及早的發(fā)現(xiàn)問題，能很快糾正與治療，讓順產(chǎn)能夠順利進行。
5、矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內(nèi)的位置與骨盆的關(guān)系。正常的胎位應(yīng)該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫(yī)學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了，包括臀位、橫位及復(fù)合先露等。
通常，在孕7個月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。
孕婦只要遵循上面提到的幾點建議，都會有助于順產(chǎn)的。當然在這些中，在重要的就是適當?shù)倪\動和營養(yǎng)補充了，在飲食上注意葷素搭配，干稀配合，才有體力和狀態(tài)去分娩。孕婦還可以吃孕婦餐來加強營養(yǎng)全面的補充，讓自己“長胎不長肉”，進而可以“人瘦好生”。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
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