坐月子可以洗腳嗎
坐月子可以洗腳嗎？很多產(chǎn)婦都會有你這樣的疑問，其實在產(chǎn)褥期間是需要注意個人衛(wèi)生的，如果是順產(chǎn)的話，產(chǎn)后二十四小時就可以做產(chǎn)后保健操，促進(jìn)體型的恢復(fù)了，洗腳、洗臉這些都可以恢復(fù)正常的生活習(xí)慣；剖腹產(chǎn)的話，產(chǎn)后36個小時就可以下床活動了，但要注意保暖，避免受涼。需要注意的是洗腳的時候要使用熱水，熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，新陳代謝，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后坐月子更應(yīng)該洗腳，泡腳
中醫(yī)認(rèn)為，腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血，為血脈腹地，被中醫(yī)稱為人的第二心臟。
月子病的原因是血虛、血瘀、風(fēng)寒和腎虛，容易導(dǎo)致手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷，腿疼足跟疼。產(chǎn)婦泡腳不光能活血祛瘀、祛風(fēng)除濕，更能散寒止痛。足為腎經(jīng)所及，中醫(yī)對腰腿痛、足跟痛的常用處理辦法就是壯筋骨補(bǔ)腎氣，足跟痛最重要的原因是腎氣不足，風(fēng)寒所侵。
新媽媽在產(chǎn)后缺鐵，更容易感覺腳冷難耐，腳部受凍后毛細(xì)血管極易發(fā)生痙攣，局部缺血缺氧，就可患凍瘡，出現(xiàn)紫斑、水腫、奇癢、疼痛等癥狀。加上腳部組織缺少脂肪，自身保暖性能較差，而且雙腳處于最遠(yuǎn)離心臟的部位，因而很容易出現(xiàn)末梢血液循環(huán)方面的障礙。
因此，產(chǎn)婦用熱水泡腳有益，有利于血液循環(huán)，能起到強(qiáng)身壯體、加速身體復(fù)原的作用。
洗腳，泡腳四禁忌
古人養(yǎng)生保健稱：飯后三百步，睡前一盆湯（足浴）。產(chǎn)后恢復(fù)足浴的原則：木桶泡腳，效果最好；泡腳不止泡腳，水浴小腿更妙，腿上有三陰交、足三里等婦科保健要穴；不及變涼，添加熱水；通經(jīng)絡(luò)做按摩，技術(shù)很重要；30-40分鐘為宜，泡完注意保暖。
產(chǎn)婦泡腳，如能加上一些補(bǔ)氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)除濕的中草藥效果更佳。但是要在惡露減少之后，最好產(chǎn)后20天以上，最好連續(xù)泡15天或30天。泡腳有四忌諱，一忌剛吃飯或空腹后泡腳，應(yīng)飯后半小時后；忌水溫過高，應(yīng)40度左右；忌時間過長，應(yīng)30分左右，微微出汗既可；忌自作主張，亂放中藥。
以上就是臻月營養(yǎng)師對坐月子可以洗腳的簡單解釋，希望對大家有所幫助，想了解更多坐月子期間的生活禁忌問題，可以進(jìn)一步瀏覽網(wǎng)站其他文章。坐月子期間除了洗腳，洗頭等衛(wèi)生護(hù)理外，就是營養(yǎng)食補(bǔ)了。為此臻月推出了可以幫助產(chǎn)婦營養(yǎng)全面均衡補(bǔ)充，快速恢復(fù)身體的月子餐。臻月的餐品，月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
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