坐小月子吃什么好？小月子飲食
坐小月子吃什么好？越來越多的少女在發(fā)現(xiàn)意外懷孕之后選擇了流產(chǎn)，也許在大家看來人工流產(chǎn)只是一瞬間的事情，不痛，也很輕松。然而你可知，流產(chǎn)對人所造成的傷害在日后會逐漸凸顯出來。坐小月子跟其他媽媽順產(chǎn)產(chǎn)子做月子是一樣的。小月子如果沒做好，容易引發(fā)痛經(jīng)、不孕癥、子宮等疾病。小月子注意事項?子宮需要一定時間去恢復(fù)，如果調(diào)養(yǎng)得好，身體便能恢復(fù)如從前一樣精神，如果調(diào)養(yǎng)得不好，身體健康會下滑，嚴重會不孕。那么坐小月子吃什么好呢？下面推薦幾款做小月子食譜做法：小月子吃什么1、涼瓜豬肝
材料：豬肝400克、涼瓜300克、蔥、姜、料酒、鹽、雞精、白糖、淀粉、胡椒粉、香油適量。
做法：豬肝洗凈切片，加鹽、料酒、淀粉上漿，涼瓜洗凈切片入沸水撈出。
其他配料加水調(diào)成味汁，鍋內(nèi)加油燒熱，放豬肝炒散，加蔥、姜少許，倒入涼瓜，澆上味汁拌均勻，后淋上少許香油即可出鍋。
功效：補血益氣、是流產(chǎn)后女性補身佳品。
小月子吃什么2、蓮藕海帶尾骨湯
材料：豬尾骨850克、蓮藕200克，海帶100克、蔥、姜、鹽、八角、桂皮少許。
做法：豬尾骨洗凈剁塊，下清水入鍋，大火焯水，去掉浮沫。清水倒入砂鍋，放豬尾骨塊、蔥末、姜末、八角、桂皮，用大火燒開。放入蓮藕、海帶一起燉爛，加鹽調(diào)味即可。
功效：富含植物蛋白質(zhì)、維生素、鉄、鈣等微量元素，有消脂降壓、健脾開胃、補氣益血、清熱通便的作用。
小月子吃什么3、牛奶紅薯羹
材料：紅薯50克、鮮奶150克、白糖、黑芝麻適量。
做法：紅薯放入鍋內(nèi)蒸熟，取出放在碗里加糖碾碎，倒入鮮牛奶調(diào)勻，撒上黑芝麻即可。
功效：保持血管彈性，對防止便秘十分有效。
小月子吃什么4、大棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當(dāng)。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
功效：具有補益氣血，十分適用于小月子期間婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。
小月子吃什么5、雞蛋紅棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適當(dāng)。
做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：具有補中益氣，養(yǎng)血效果。適用于小月子貧血及流產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。
女人做小月子吃什么好，一定要注意營養(yǎng)的均衡合理，這樣才能夠保證身體更快更好的恢復(fù)。人流后首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。做小月子的女性都想快速恢復(fù)身體，這是就可以考慮吃流產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)餐來調(diào)理，流產(chǎn)餐不僅能全面均衡補充營養(yǎng)，還能幫助女性補氣血，恢復(fù)子宮，讓女性恢復(fù)如初，為下一次孕育做準(zhǔn)備！北京臻月的餐品和湯品是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價格透明，效果顯著，支持全北京免費配送。我們的研發(fā)機構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專家，中國唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢學(xué)科創(chuàng)新平臺，用時二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團隊，負責(zé)調(diào)試制作，用時一年，打造出適合運輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
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