?產(chǎn)婦吃什么會回奶
產(chǎn)婦吃什么會回奶？首先，斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的時期，是嬰兒生活中的一大轉(zhuǎn)折。斷奶不僅僅是食物品種、喂養(yǎng)方式的改變，更重要的是斷奶對寶寶的心理發(fā)育有重要影響。孩子一般8個月以后就可以斷奶了，當(dāng)然如果有條件，有時間的話，可以給孩子吃到一歲以后的。給寶寶斷奶時，媽媽們常會遇到關(guān)于回奶的問題，如果沒有處理得當(dāng)?shù)脑?，可能就會?dǎo)致奶脹甚至乳腺炎。而處理回奶最好的辦法就是食療，那么產(chǎn)婦吃什么會回奶？回奶和食物有很大的關(guān)系，在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。那吃什么回奶比較快呢？常見的回奶蔬菜有韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現(xiàn)效果一般般的情況，這是正常。臻月營養(yǎng)師告知，如果食物回奶作用不大，此時就應(yīng)去需求醫(yī)生制定回奶方法了。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜；南瓜、香椿、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、玉米等。
此外，除了蔬菜還有五谷雜糧、水果、肉類、大料類以及補(bǔ)品類都有回奶的功效，具體有：
五谷雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。
水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
大料類：茴香、鹽(不要過咸)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
水生物以及補(bǔ)品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參、人參等。
此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對回奶有一定的好處。
需要注意的是，準(zhǔn)備回奶的媽媽們，最好避開那么容易下奶的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等回奶時就不用吃了，不然奶又回來了。話又說回來，產(chǎn)后回奶和下奶一樣，通過合理的食補(bǔ)安全可以的代替藥物的，還有很多促進(jìn)回奶的營養(yǎng)食譜也不介紹了。如果在回奶過程中喝點(diǎn)月養(yǎng)水就再好不過了。月養(yǎng)水有健脾益胃，滋陰養(yǎng)血的作用，調(diào)理氣血幫助女性恢復(fù)原有的身材！臻月的月養(yǎng)水和湯品都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食。臻月月子餐孕婦餐的配送，在全北京市內(nèi)是免費(fèi)的，而且一天一配送，一次配送一整天的。臻月月子餐孕婦餐菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。全無藥材安全可靠，源于現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，營養(yǎng)全面均衡，菜品口味豐富，好吃有營養(yǎng)。咨詢熱線132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微 信zhenyue120。
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