?產(chǎn)婦能吃什么水果
產(chǎn)婦能吃什么水果？每個(gè)家庭都希望能夠孕育出健康的寶寶，從女性懷孕開(kāi)始就十分關(guān)注孕婦的健康，寶寶出生以后就更加關(guān)心母嬰的健康!那么你們知道怎么照顧產(chǎn)婦嗎，產(chǎn)婦吃什么好呢？產(chǎn)婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康，很有幫助作用。吃呢最好是吃新鮮的水果，也最好吃常溫的水果，不要吃過(guò)涼的，產(chǎn)婦吃什么水果好呢？
產(chǎn)婦能吃什么水果？
蘋(píng)果
蘋(píng)果含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，還能澀腸、健胃、生津、開(kāi)胃和解暑，能治療產(chǎn)婦腹瀉。另外，蘋(píng)果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
奇異果
奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
榴連
榴蓮盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)婦產(chǎn)后虛寒，可以適當(dāng)吃些榴蓮。
但是榴連性熱，不易消化，多吃容易易上火。所以小編在此溫馨提示，榴蓮與山竹伴食，可以平定其熱性。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后容易出現(xiàn)小腸粘黏的產(chǎn)婦應(yīng)食用榴蓮要謹(jǐn)慎。
葡萄
葡萄味甘酸，性平，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因?yàn)楹F量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過(guò)多，葡萄是補(bǔ)血的絕佳水果。
木瓜
木瓜味甘性平，含有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲(chóng)，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等功效，十分適合產(chǎn)婦食用。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚(yú)同燉后食用。
香蕉
香蕉味甘、性寒，有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至還能使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。 但是香蕉性寒，每天不可多吃，吃之前最好先用熱水浸燙。
龍眼
龍眼有益心脾、補(bǔ)氣血、安精神等功效，是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。
橄欖
橄欖有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常吃橄欖，可以使寶寶更聰明。
產(chǎn)婦能吃的水果還是很多的，需要注意的是，1、最好是吃新鮮的水果。2、最好吃常溫的水果，不要吃過(guò)涼的，如剛從冰箱拿出來(lái)的水果要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃。3、吃水果時(shí)要注意清潔，應(yīng)清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。4、吃完水果后，要及時(shí)漱口，以防止牙齒腐蝕。產(chǎn)婦坐月子期間除了吃些水果外，也要吃蔬菜，肉類，食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充均衡才能更好恢復(fù)身體。為此臻月推出了月子餐，北京臻月月子餐孕期餐品牌是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價(jià)格透明，效果顯著，支持全北京免費(fèi)配送。我們的研發(fā)機(jī)構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專家，中國(guó)唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢(shì)學(xué)科創(chuàng)新平臺(tái)，用時(shí)二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團(tuán)隊(duì)，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時(shí)一年，打造出適合運(yùn)輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營(yíng)養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
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