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?坐月子喝什么湯好

坐月子喝什么湯好?新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水,或者多喝些湯水。坐月子期間,產(chǎn)婦需要大量營養(yǎng)補充孕期和分娩的消耗,促進身體的恢復,哺育嬰兒。母乳喂養(yǎng)的媽媽更應保證充足的水分,這樣不僅可以補充由于氣候干燥而過多丟失的水分,還可以增加乳汁的分泌。所以坐月子的媽媽幾乎都會喝湯的,湯品營養(yǎng)成分全面而豐富,又很容易消化為人體所吸收,對于產(chǎn)婦來說尤其適合,那么坐月子喝什么湯好呢?北京臻月月子餐的營養(yǎng)師現(xiàn)在就為大家推薦幾款月子湯品:

坐月子喝湯好
 
坐月子喝什么湯好?坐月子湯品食譜推薦:
 
        棗杞姜雞湯
 
  材料:生姜三片,紅棗15個,老母雞一只,枸杞子適量。
  做法:1、將老母雞宰殺后處理后洗干凈備用。
  2、把紅棗,枸杞子,生姜都放在雞肚子中,加水煮熟就可以食用了。
提示:此湯有補血的功效,適用于產(chǎn)后貧血的產(chǎn)婦食用,紅棗具有補虛益氣,養(yǎng)血安神的作用,是氣血不足,失眠多夢患者良好的保健營養(yǎng)品。
 
        益母草豆湯
 
        材料:益母草,黑豆,米酒,紅糖等各適量。
        做法:將益母草,黑豆洗凈,加適量的清水,小火煎至一會加紅糖調(diào)味,沖入米酒即可。
        提示:此湯有活血,調(diào)經(jīng)的功效,用于月經(jīng)不調(diào),小腹疼痛,閉經(jīng),產(chǎn)后惡露不盡等病癥。
 
        柴胡旱蓮湯
 
  材料:柴胡,側(cè)柏炭,旱蓮草,枸杞子,香附適量,雞蛋兩個。
  做法:1、將材料中的幾味中藥材放在紗布袋中裝好,將雞蛋去清,留黃備用。
  2、將藥袋放在鍋內(nèi)加入適量的清水,大火煮開20分鐘,打入雞蛋黃,改用小火煮20分鐘即可。
  此湯有清熱涼血,化淤止痛的功效,適用于產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦服用
 
        厚樸陳皮湯
 
  材料:厚樸,陳皮,郁金,蘇梗,生姜,紅棗,紅糖,雞蛋黃兩個。
  做法:1、將雞蛋洗干凈,在外殼上打一個洞,讓雞蛋清流出來,留蛋黃備用。
  2、將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中扎口。
  3、將藥袋放在大瓦罐中,加入適量的清水,大火煎20分鐘,將雞蛋黃打在藥汁中,加入紅糖,改用小火再煮半個小時左右即可。
  提示:此湯有活血化淤,補脾益血的功效,適用于產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦食用。
 
        花生豬蹄湯
 
  材料:花生米,茼,豬蹄等各適量。
 
  做法:將材料中的食材一起煮至爛熟,吃豆,花生,豬蹄肉,喝湯,一天一次,連服三天。
 
  鯽魚豆腐湯
 
  材料:鯽魚,豆腐,調(diào)料各適量。
 
  做法:將豆腐切成薄片,用鹽在沸水中燙5分鐘后瀝干待用,鯽魚處理干凈,抹上酒,鹽腌10分鐘,鍋放在爐火上,放上油,燒熱后,爆香姜片,將魚兩面煎黃,加適量的水,用小火煮開半個小時,放上豆腐片,調(diào)味后撒上蔥花。
 
  甲魚湯
 
  材料:甲魚,蘋果,羊肉,生姜,味精,鹽,胡椒粉等各適量。
 
  做法:將甲魚放在沸水中燙死,處理干凈,切成小塊,羊肉洗凈,切小塊,將甲魚,羊肉,蘋果,生姜放在鍋中,將甲魚,羊肉,蘋果,生姜放在鍋內(nèi),加適量的水,大火燒開,改用小火燉熟,加鹽,胡椒粉,味精即可。
 
  木瓜魚尾湯
 
  材料:木瓜,鯉魚尾,鹽,生姜,油等各適量。
 
  做法:木瓜去核,皮切塊,起油鍋,放上姜片,煎香鯉魚尾,木瓜放在煲內(nèi),用適量的水煲開,再放適量的水倒入鍋中,與已煎香的魚尾同煮一會,再將魚尾連湯倒回煲內(nèi),用小火煲一個小時,放鹽調(diào)味即可食用。
 
坐月子喝的湯品就簡單介紹到這里,其實還有很多對坐月子營養(yǎng)補充非常好的湯品食譜,若想了解可以咨詢我們臻月客服進場獲取。這么多好喝的湯品,是不是嫌做起來很麻煩啊,你可以選擇我們臻月提供的坐月子調(diào)理湯品啊,臻月的調(diào)理湯品是北京中醫(yī)藥大學的科研成果,包涵一千多道菜品,根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材,烹飪的孕期飲食。臻月月子餐和湯品的配送,在全北京市內(nèi)是免費的,而且一天一配送,一次配送一整天的。臻月月子餐和湯品菜品口味豐富,好吃有營養(yǎng)。全無藥材安全可靠,源于現(xiàn)代營養(yǎng)學,營養(yǎng)全面均衡,菜品口味豐富,好吃有營養(yǎng)。咨詢電話132。6163。5638 免費預約試吃,微信zhenyue120。最重要的是,臻月月子餐孕婦餐外賣服務自成立以來一直堅持的是冷鏈配送,營養(yǎng)不流失,不生菌群,熱鏈配送會導致細菌,而且綠色時蔬都容易發(fā)黃,營養(yǎng)流失也很快!冷鏈配送可以在24小時內(nèi)吃完,熱鏈配送只能在點有溫度的情況下吃完,不然就沒有味道了!


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