產婦怎樣通乳
產婦怎樣通乳？產婦如何通乳？產婦奶水不足，不能滿足寶寶奶水需求，那么產婦如何通乳?首先盡可能讓嬰兒多吸吮，如果實在吸不出來可以請老公幫忙，一般通過這個方法可以幫助打開乳腺管，實在不行就去醫(yī)院了。記住得是，在乳腺管完全打開之前不要喝太多的湯，那樣只會加重乳房的脹痛，弄不好乳房還會長腫塊。
產婦怎樣通乳？可以嘗試吃一些通乳食譜：
雞蛋芝麻
芝麻能潤腸通便、補肺益氣、滋補肝腎、養(yǎng)血增乳等。芝麻與養(yǎng)陰補血、養(yǎng)心安神的雞蛋制成菜肴，具有養(yǎng)血通乳的作用。適于產后乳汁不足者食用。
原料：雞蛋2-5個，芝麻適量，精鹽少許。
做法：1、將芝麻淘洗干凈，瀝干水分，炒香，與精鹽混合均勻，碾碎。
2、雞蛋用水煮熟后，去殼，蘸芝麻食之，連服3-5日。
特點：雞蛋嫩香。
木瓜鰍魚湯
此湯具有補虛、通乳的作用。是我國民間傳統(tǒng)的催乳驗方，專治婦女產后乳汁缺乏等癥。
原料：木瓜1個，牛鰍魚2條（約600克），生姜15克，杏仁5克，蜜棗8枚，豬油、精鹽各少許。
做法：1、將木瓜刮去外皮，去核，用清水洗凈，切成厚塊；牛鰍魚去鱗、鰓、內臟，洗凈；杏仁、蜜棗分別洗凈。
2、鍋置火上，加入豬油燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。
3、煲置火上，加入適量清水煮沸，放入姜片、牛鰍魚、杏仁、蜜棗，加蓋，用文火煲1小時，然后放入木瓜，再煲30分鐘，加入少許精鹽，即可食用。
特點：味鮮、甜。
通草鯽魚湯
通草有通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜，具有溫中下氣、利水通乳的作用。主治婦女產后乳汁不下以及水腫等癥。
原料：鮮鯽魚1尾，黑豆芽30克，通草3克，精鹽適量。
做法：1、將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈；黑豆芽洗凈。
2、鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽、通草、精鹽，等魚熟湯成后，去豆芽、通草，即可食魚飲湯。
特點：湯鮮美，魚嫩，清口。
赤豆鯉魚湯
鯉魚有通水、和乳的作用。赤豆有通乳、清熱利水、消腫等作用。此湯具有健脾活血通乳的作用，主治產婦乳汁不通。
原料：
赤小豆100克，鯉魚1尾，精鹽適量。
做法：1、將鯉魚剖洗干凈去鰓、鱗、內臟；赤小豆洗凈。
2、鍋置火上，加入適量清水、放入赤小豆、鯉魚，用文火煮至熟爛，調入精鹽即可。
特點：湯鮮美。
紅苕粥
紅苕即紅薯，具有健脾胃、補虛乏、益氣力、通乳汁的作用。此粥由紅苕與粳米共煮熬而成，具有健脾養(yǎng)胃、益氣通乳、潤汽通便的功效。適用于治療產后乳汁不通、便秘、脾胃虛弱等癥。
原料：紅苕200克，粳米100克。
做法：
1、將紅苕洗凈，去皮，切成塊；粳米淘洗干凈。
2、鍋置火上，放入適量清水、粳米、紅苕塊，共煮成粥。
特點：粘稠，甜香適口。
黃酒蒸蝦
蝦含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸等，具有壯陽補腎、健脾胃、下乳汁等作用。黃酒活血行經(jīng)、通乳等作用。此菜具有溫補腎陽、養(yǎng)血通乳的功效。適于產后腎虛乏力、乳少、乳汁不通婦女食用。
原料：
鮮蝦300克，黃酒60克，蔥、姜、味精、精鹽各適量。
做法：1、將蔥去須及老黃葉，清洗干凈，切成蔥花；生姜去皮，洗凈，切成細絲。
2、蝦洗凈，剪去須腳，瀝干水分，拌上黃酒、精鹽、清水、姜絲、蔥花味精，上籠，用大火蒸10-15分鐘，即成。
特點：甜香，粘稠。
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