臻月月子餐：月子餐可不能亂吃 看看營養(yǎng)師怎么說
產(chǎn)后孕媽在卸貨的三天內很關鍵，不管是順產(chǎn)的還是剖腹產(chǎn)得，這三天的護理和飲食尤其重要，因為剛剛生完寶寶，身體的腸胃功能還不能很快恢復，特別是剖腹產(chǎn)的媽媽更加需要注意，那么媽媽在產(chǎn)后三天里面吃什么呢？臻月月子餐告訴你。
產(chǎn)后頭三天的主要飲食
產(chǎn)后的前三天是新媽媽恢復體力的關鍵時期，也是為哺乳做準備的時期。但是由于腸胃還在恢復，所以新媽媽吃的東西一定要以清淡為主，并且是要容易消化吸收的流質或者是半流質食物，一般可食用小米粥或者是蒸雞蛋等，但要注意的是不要一生完孩子就迫不及待的給新媽媽東補西補的，因為腸胃還沒有恢復，補的東西不僅不能很好的吸收，還可能影響恢復，特別是比較油膩的東西。也不要吃一些比較刺激的東西，酸的或者辣的都不行。
剖腹產(chǎn)的新媽媽和順產(chǎn)的就有點不一樣，剖腹產(chǎn)生完還要等放屁了，差不多一兩天后才可以吃東西，而且每次只能吃一點點，因為剖腹產(chǎn)的腸胃恢復比順產(chǎn)的慢，所以要減輕腸胃的負擔。講真，坐月子期間沒有專業(yè)的營養(yǎng)知識，要做好月子餐很難，最好去月子中心坐月子，可以科學搭配營養(yǎng)月子餐，咨詢月子中心請?zhí)砑游⑿盘?3246987666咨詢
產(chǎn)后三天需要補充的特別營養(yǎng)
產(chǎn)后頭三天雖然說不能吃太多食物也不能進補，但是有些必要的營養(yǎng)成分還是需要通過其他方式補充。
水
新媽媽剛生完孩子一般來說順產(chǎn)的要六個小時后才能吃喝，剖宮產(chǎn)的就要更久了，所以，當可以吃東西的時候，新媽媽應該及時補充水分，但不宜一下喝太多，而且新媽媽的乳汁也需要水分，所以要注意補充水分，但是不能用催奶湯代替水，產(chǎn)后三天是不適合和催乳湯的，本來頭三天就會脹奶，喝了催奶湯就會加重脹奶的疼痛。一般可以喝點清淡的魚湯等，魚湯等食物不能放太多鹽。
纖維和鐵
很多新媽媽產(chǎn)后都會有便秘的現(xiàn)象，那是因為經(jīng)過了長時間的分娩，生完后的一天又不能吃東西，所以就會有便秘的現(xiàn)象，但是只要補充一些膳食纖維就可以了，比如麥片或者是山藥等易消化的東西。還有由于生產(chǎn)會出很多血，就容易造成缺鐵性貧血，所以可以吃東西后應該要喝點豬肝湯等。
產(chǎn)后三天不能吃的食物
產(chǎn)后頭三天不能給新媽媽吃的是一些具有強烈催奶效果的燉湯，比如豬蹄湯，如果此時喝催乳湯就會造成乳房腫脹得厲害，分泌不暢。
臻月月子餐：臻月流產(chǎn)康復解決方案，為了幫助解決廣大流產(chǎn)婦女的苦痛應運而生，北京中醫(yī)藥大學科研成果，國內首創(chuàng)流產(chǎn)康復餐，一切為了流產(chǎn)媽媽的美麗和健康。
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