孕婦媽媽能喝蜂蜜嗎？科學(xué)搭配更有益
在網(wǎng)絡(luò)上有很多東西這樣不能吃，那樣不能，事實上真的是這樣的嗎？很多孕婦反映期間喝蜂蜜，會導(dǎo)致懷孕期間營養(yǎng)過剩，嬰兒容易發(fā)生超能兒，甚至難產(chǎn)。其實這是沒有科學(xué)根據(jù)的， 蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分,對促進胎兒的生長發(fā)育有著積極作用， 蜂蜜可促進孕婦細胞的生長發(fā)育。孕媽課堂：喝蜂蜜水的好處
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。除此之外，孕媽喝蜂蜜水還有以下3個好處。
好處1：促進消化。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
好處2：增強免疫力。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高孕媽咪的免疫力。
好處3：改善睡眠質(zhì)量。蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。
另外，患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。
上面介紹了蜂蜜所特有的營養(yǎng)成份，那到底孕婦可以喝蜂蜜嗎？蜂蜜由于營養(yǎng)豐富，具有通便的作用，如果飲用太多，容易導(dǎo)致腹瀉，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦所需的營養(yǎng)成份也不相同，所以孕婦可適當(dāng)喝蜂蜜，來增加體內(nèi)所需的營養(yǎng)，但懷孕的孕婦專家建議不宜過多飲用蜂蜜
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