孕期吃水果有講究！很多孕媽都吃錯了
孕媽媽都知道孕期吃水果好處多多，但孕期吃水果也是有講究的，并不是吃得越多越好，更不能亂吃。孕期吃水果的注意事項，孕媽們都知道嗎？
每天吃的水果不宜超過半斤
孕期吃水果的好處不用多說，媽媽們都比較了解。但是，水果吃的過多會增加孕媽媽妊娠期肥胖和糖尿病的發(fā)生幾率。妊娠期糖尿病會損傷孕媽體內的血管，危害心、腦、腎、眼等，會導致巨大兒，腹中的寶寶先天畸形的幾率也會增大，嚴重的會造成流產或死胎，危害孕媽和寶寶的健康。
因此，喜歡吃水果的孕媽要注意適量食用。
山楂不宜吃
山楂含有多種維生素，中醫(yī)認為，山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的功效。孕早期媽媽因妊娠反應可能會食欲不振，但山楂不宜食用。山楂活血作用強，會收縮子宮平滑肌，有可能誘發(fā)流產。
早飯后可吃西柚
西柚中含有天然葉酸，且葉酸在媽媽整個懷孕期間都是必不可少的。因此，通過吃西柚來補充葉酸也成為許多孕媽的首選。但西柚中酸類物質含量較多，最好在飯后食用，尤其是早飯后，可提神醒腦。
餐前吃香蕉、紅棗
孕期保持良好的心情十分重要，香蕉可幫助孕媽調節(jié)孕期心情、緩解焦慮、抑郁等。紅棗中含有大量維生素C，可補氣血，預防孕媽貧血，在餐前食用比較好。
飯后吃菠蘿助消化
說了這么多的知識，孕媽們都知道怎么吃水果了嗎？
上一篇：準媽媽必知孕婦感冒咳嗽的處理方法 下一篇：4個對策，這樣就可以做到懷孕期間的體重管理