孕媽媽這樣吃 多吃也不胖
又到了鄒晗梅產(chǎn)檢的日子，上午，她在她媽媽的陪同下，準時來到重慶武警醫(yī)院進行產(chǎn)檢。可是，在體重秤上一稱，指針迅速地轉(zhuǎn)了大半圈，“79公斤。”護士在產(chǎn)檢的病歷上記下了這個數(shù)字。“又長了啊！”1.62米的鄒晗梅一聲嘆息，但她媽媽在一旁安慰：“娃兒說明長得好噻，沒啥子，只要娃娃好。”
體重越重，娃娃長得越好？
34歲的鄒晗梅雖然之前懷過孕，但都因為種種原因沒有要孩子?，F(xiàn)在都快到了35歲這個坎了，她終于成功地懷上了一個寶寶，全家人都高興的不得了，都把她當大熊貓一樣對待。
“胎兒是臀位，你最近吃得怎么樣？”胡珊是產(chǎn)科主任，覺得這個孕婦體重增得太快了，之前雖然打過招呼，可是體重仍然一直往上升。“我沒有特別加餐了呀，面包這些這段時間都沒怎么吃了，水果都吃得少了，飯也減到了兩碗。”鄒晗梅“匯報”說。“你運動嗎？”“每天散步20分鐘左右吧。”“做點家務嗎？”鄒晗梅微笑不語。“她能干家務嗎？萬一有個閃失可怎么得了？”一旁的媽媽說道。
“你懷孕8個月，就長了55斤，已經(jīng)超標很多了，如果再不嚴格控制，還可能會影響孩子，產(chǎn)下巨大嬰的可能性就很大，孩子以后得慢性病的幾率也會高很多，知道了嗎？”胡珊一邊說，一邊給她量腹圍。
我國一半孕婦超過推薦體重
我國近來一項調(diào)查研究表明，大約半數(shù)的母親懷孕期間增重超過推薦標準，符合標準的僅占1／3，孕婦增重超標明顯增加了孩子3歲時超重的風險。
“我市雖然沒有做過這方面的統(tǒng)計，但是根據(jù)我們科室的情況來看，孕婦超重的情況確實很普遍，一半以上的孕婦都有超過衛(wèi)生部推薦的標準體重。”胡珊說，“這主要是因為孕婦在懷孕期間攝入了過多的營養(yǎng)，而且又缺少運動而導致的。
另外，孕婦可先計算自己懷孕前的體質(zhì)指數(shù)：體重(千克)除以身高(米)的平方，這一數(shù)值在18.5至24.9之間為正常，超過25為超重，30以上則屬肥胖。如果體重屬于正常范圍，孕期可增重11.3～15.8公斤；超重者可增重6.8～11.3公斤；肥胖者可增重5.0～9.0公斤；而體重不達標者應增重1.7～18.1公斤。
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