臻月餐養(yǎng)，提醒您注意孕期反應(yīng)
孕吐是早孕反應(yīng)的一種，大部分孕婦都會經(jīng)歷孕吐。開始妊娠后，大約從懷孕第5周開始（也有更早些開始的）會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了。另外，孕媽媽們大都有各種類型的頭痛。這時就會擔(dān)心會不會影響胎兒。
大部分女性妊娠期間都會出現(xiàn)早孕的反應(yīng)，其中包括有頭暈、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厭惡油膩、惡心、嘔吐等。這些早孕反應(yīng)多數(shù)在孕6周前后出現(xiàn)，8～10周達(dá)到高峰，孕12周左右自行消失。這些都是普通的妊娠早孕反應(yīng)。妊娠劇吐與普通嘔吐有所不同，主要表現(xiàn)為頻繁惡心嘔吐，不能進(jìn)食，以至于發(fā)生體液失衡及新陳代謝障礙，甚至危及孕婦生命。
孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃 一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準(zhǔn)備一些餅干，隨時吃一點(diǎn)，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時再吃幾 塊餅干，惡心就會好一些。此外，還要注意調(diào)節(jié)飲食，保持身心健康。
孕婦懷孕反應(yīng)大的話，一定要注意多休息，需要有充足的睡眠，同時要盡量讓自己進(jìn)食，多吃一些流質(zhì)食物，如粥等不讓自己感到惡心的食物。還要注意少食多餐，避開使你感到不舒服的食物以及氣味。臻月餐養(yǎng)，通過科學(xué)健康的飲食，是能幫您緩解孕期反應(yīng)的最大幫手。
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