準(zhǔn)媽媽如何平安度過孕早期
懷孕后，準(zhǔn)媽媽們最擔(dān)心的問題就是如何安全的度過孕早期，孕三月是一個非常特殊的時期，媽媽和寶寶都會發(fā)生巨大變化，亦是孕育幸福的關(guān)鍵性開端，準(zhǔn)媽媽要小心保養(yǎng)，遠(yuǎn)離各種危機。
懷孕早期，準(zhǔn)媽媽也許正在為頻繁的孕吐煩惱，并沒有感覺到很多問題將不期而至，困擾著準(zhǔn)媽媽，令準(zhǔn)媽媽無暇應(yīng)對。那孕三月經(jīng)常出現(xiàn)的問題是什么呢，準(zhǔn)媽媽又如何預(yù)防孕早期流產(chǎn)呢？
孕三月常見問題
陰道出血
孕早期出現(xiàn)陰道出血，準(zhǔn)媽媽通常會擔(dān)心影響胎寶寶。其實，陰道出血的原因是多方面的。子宮和腹腔在妊娠中處于充血狀態(tài)經(jīng)外力刺激很容易引起出血，這種情況不必過分擔(dān)心。但如果是由于胚胎自然淘汰導(dǎo)致的出血，就要警惕是流產(chǎn)前兆。因此，準(zhǔn)媽媽一定要斷明出血原因，再做處理。如果血流不止，一定要及時就醫(yī)，以免延誤。
忽略了提早補充葉酸
葉酸可以預(yù)防新生寶寶神經(jīng)管畸形和準(zhǔn)媽媽巨幼紅細(xì)胞性貧血，懷孕前3個月，準(zhǔn)媽媽其實就應(yīng)該要著力補充了，應(yīng)該持續(xù)到整個孕期結(jié)束。準(zhǔn)媽媽也要注意補充葉酸要適量，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行有效補充。一般在新鮮蔬菜和蘋果中就含有大量的葉酸，所以準(zhǔn)媽媽在冬季應(yīng)盡量買一些新鮮的蔬菜，來和冬季常吃的肉類食品調(diào)換補養(yǎng)身體。
沒有盡早防輻射
很多準(zhǔn)媽媽在懷孕初期還在加班加點的工作，殊不知，準(zhǔn)媽媽卻忽略了各種輻射(尤其是電腦輻射)對胎寶寶的危害。對于電磁輻射，“早日防護(hù)早受益”，因為電磁輻射有累積效應(yīng)，時間越長，危害就越大。特別是在孕早期，胎寶貝器官還未發(fā)育完成，對于輻射比較敏感，特別容易受到外界影響而造成傷害，因此準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡早穿上防輻射服。
遠(yuǎn)離孕三月流產(chǎn)困擾
懷孕的前3個月，是流產(chǎn)風(fēng)險相對較大的時期。未成形的胚胎發(fā)生異常，最容易導(dǎo)致在懷孕前3個月內(nèi)流產(chǎn)，遺傳中的不良基因也會成為懷孕早期流產(chǎn)的原由之一。此外，一些環(huán)境因素，例如：孕前或懷孕早期接觸電腦較多；不注意遠(yuǎn)離煙酒侵害；沒有提前3個月補充葉酸等，都有可能引起胚胎發(fā)育異常，從而造成流產(chǎn)。
腹痛應(yīng)及時就醫(yī)
如果懷孕早期出現(xiàn)腹痛，有可能是發(fā)生了宮外孕或流產(chǎn)，這都是比較危險的情況，準(zhǔn)媽媽們要提起足夠的重視。因此，無論是急性腹痛還是慢性腹痛，都要盡早去醫(yī)院就診，即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，特別是伴有陰道出血時更應(yīng)立刻去醫(yī)院就診。
預(yù)防感冒
感冒通常都是由病毒引起的感染，普通感冒對胎寶寶影響不大，但如果伴有高溫，將有可能造成胚胎畸形。流行性感冒尤其需要注意，感冒病毒不僅能使胚胎發(fā)生畸形，而且高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。因此，孕早期的準(zhǔn)媽媽們，在感冒流行季節(jié)要避免去公共場所，生活中也要避免接觸感冒患者，保障孕早期的健康狀態(tài)。
切忌亂用藥
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等不適時切不可自行亂用阿斯匹林等退熱藥，而當(dāng)身體出現(xiàn)不良癥狀時則要及時看醫(yī)生，遵醫(yī)囑選用既有效又不會對胎寶寶有害的藥物。
注意防輻射
懷孕早期，正是胚胎分化和形成各個組織器官的關(guān)鍵時期，準(zhǔn)媽媽要注意穿戴防輻射的衣服，遠(yuǎn)離電磁輻射侵害。盡量少用手機，最好避免乘車通話，乘車的時候接通電話，會產(chǎn)生高強度的電磁輻射。另外，臥室里盡量不要放置冰箱、電腦等輻射強的電子設(shè)備。
禁止做腹部X線檢查
孕早期，胚胎的器官正處于高度分化形成過程中，準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離X射線。腹部一旦接受X射線極易發(fā)生胚胎畸形，因此，在懷孕頭2個月要絕對禁止X射線照射，以免胚胎致畸。
避免高溫洗浴
準(zhǔn)媽媽洗澡要注意水溫的適宜和時間的控制。過高的水溫會引起外周血管擴張，子宮血流量下降，造成胎寶寶供血、供氧不足。尤其在孕早期，準(zhǔn)媽媽們要避免蒸桑拿，淋浴也不宜持續(xù)高溫。另外，懷孕早期所發(fā)生的妊娠反應(yīng)，會造成準(zhǔn)媽媽身體虛弱，因此，洗浴時間不宜太長，以免造成虛脫或因身體受冷染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。
保證睡眠質(zhì)量
懷孕后，準(zhǔn)媽媽應(yīng)改掉熬夜的壞習(xí)慣。如果時常半夜才入睡，體內(nèi)的生物鐘節(jié)律很容易被打亂，導(dǎo)致身體內(nèi)生長激素分泌減少，從而影響胎寶寶的生長發(fā)育，甚至導(dǎo)致發(fā)育停滯。部分“夜貓子”型的準(zhǔn)媽媽會感到頭痛、煩躁等不適，孰不知恰是晚睡惹的禍。
保持好心情
懷孕7～10周時，是胚胎腭部和臟器發(fā)育關(guān)鍵時期。此時，如果準(zhǔn)媽媽精神經(jīng)常處于極度不安狀態(tài)就容易造成胎寶寶兔唇、腭裂、心臟有缺陷等發(fā)育畸形，因此，準(zhǔn)媽媽們一定要保持好心情，這樣才有助靜心保胎。
換下高跟鞋
懷孕3個月，寶寶胚胎組織很脆弱，容易受到外來刺激的影響。愛美的準(zhǔn)媽媽們一定要丟棄華美的高跟鞋，穿著低跟或平底的鞋子，以防摔倒。
不用電熱毯取暖
冬季懷孕的準(zhǔn)媽媽，千萬不要誤認(rèn)為用電熱毯取暖可以呵護(hù)腹中的胎寶寶。常用的電熱毯雖然電流小，但由于使用時緊貼身體，對懷孕早期正處于發(fā)育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。準(zhǔn)媽媽如果在懷孕最初3個月中使用電熱毯，會大大提高自然流產(chǎn)的發(fā)生率。
減少性生活次數(shù)
懷孕最初3個月，胎盤還沒有完全形成，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)孕激素分泌量還沒有達(dá)到一定程度，過頻或動作不輕柔的性生活，很容易刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽要引起重視，孕早期最好避免性生活，孕中期可以有適當(dāng)?shù)男陨?，以每?～4次為好。性交時，應(yīng)采取不壓迫腹部的體位動作，避免劇烈刺激。
劇烈運動做不得
多運動可以增強體質(zhì)，促進(jìn)分娩。但在懷孕前期胎盤還沒有完全形成，為避免流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽們一定要選擇適宜的運動，如散步、瑜伽等。
不走顛簸的道路
懷孕早期很多準(zhǔn)媽媽都堅持上班，走路、乘車時要多加小心，過分的顛簸震動或過于勞累容易使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。所以，準(zhǔn)媽媽騎車或乘車時要盡量避開不平的道路。
告別彩妝和香水
準(zhǔn)媽媽應(yīng)選擇品質(zhì)好、以天然原料為主導(dǎo)且性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，避免使用含激素和銅、汞、鉛等重金屬的護(hù)膚品。不抹香味濃烈的香水，香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，懷孕早期準(zhǔn)媽媽本身就很敏感，呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng)受香劑刺激容易引起過敏反應(yīng)。另外，濃烈的香水還容易使胎寶寶出生后易患腹瀉或耳部感染，孕期最好避免使用。對于口紅、粉底、指甲油等含有鉛、汞等重金屬元素的彩妝產(chǎn)品，準(zhǔn)媽媽則應(yīng)禁止使用，否則會對胎兒造成傷害。
小編總結(jié)：如何平安度過孕早期是準(zhǔn)媽媽們必須要注意和重視的問題，希望以上養(yǎng)胎方法可以幫助準(zhǔn)媽媽們順利、平安度過孕早期，為漫長的十月懷胎打下好的基礎(chǔ)。
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