肚子里有脹氣是什么原因，如何緩解
肚子里有脹氣是什么原因，這可能是很多女性在孕早期都會遇到的問題，但很多人都不知道這是什么原因，還有遇到了該如何緩解這類問題，這些都困擾著不少正在懷孕的孕媽媽們。下面小編就帶大家就一起來了解一下吧!
肚子里有脹氣是什么原因
肚子里有脹氣是什么原因1. 孕婦在懷孕期間，尤其孕早期，孕囊剛開始發(fā)育,子宮增大,刺激腸道，而這些情況會壓迫周圍的韌帶和組織，所以會導(dǎo)致肚子脹氣。
肚子里有脹氣是什么原因2. 體內(nèi)的黃體素的分泌增加，而這種激素既有抑制子宮肌肉的收縮，避免流產(chǎn)的作用，又會使孕婦體內(nèi)的腸道蠕動減慢，進而導(dǎo)致胃酸倒流回食道，同時還會造成孕婦有便秘的困擾，所以就會有孕早期肚子脹的情況發(fā)生。
肚子里有脹氣是什么原因3. 孕婦本身患有胃腸方面的疾病，比如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，會導(dǎo)致肚子脹氣。
肚子里有脹氣是什么原因4. 飲食不當(dāng)，比如經(jīng)常吃薯類、豆類等食物，胃里會產(chǎn)生很多氣體，從而導(dǎo)致肚子脹氣。
孕早期肚子脹氣如何緩解
1、少量多餐，要有效舒緩脹氣，必先從飲食入手。若孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔(dān)，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。
2、改掉吃飯快的毛病，，一口飯還沒下肚另一口已經(jīng)到嘴里了，會讓大量的空氣和飯一起進入我們的胃腸道。
3、養(yǎng)成每天排便習(xí)慣─多吃蔬菜、水果、高纖、易消化的食物，促進腸胃蠕動。
4、適當(dāng)運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。懷孕期間做適當(dāng)運動如散步，亦能促進腸蠕動，舒緩脹氣情況。因此，建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。
5、補充足量水分─早餐前喝杯水，每天至少攝取2000毫升的水。最好用月養(yǎng)水替代平時一部分的飲水量，可有效緩解脹氣，臻月月養(yǎng)水是北京中醫(yī)藥大學(xué)專家研制的調(diào)理飲品，口味宜人，以中醫(yī)養(yǎng)生滋補五臟、西醫(yī)開胃及補充營養(yǎng)的設(shè)計理念，根據(jù)養(yǎng)生學(xué)中“藥食同源”的原則，由百合、炒谷芽、發(fā)酵糯米等溫性純天然食材熬制而成，沒有任何添加劑。主要的功效的就是滋脾補胃，滋陰養(yǎng)血清火，促進腸胃蠕動，提高人體新陳代謝，緩解孕期水腫、便秘等癥狀。
6、盡量少吃產(chǎn)氣的食物，像紅薯、板栗、洋蔥、豆類、奶都是產(chǎn)氣的食物，可以在出現(xiàn)肚子脹的時候可以適當(dāng)?shù)某孕┨}卜或者藕片，有利于緩解脹氣。
如果有輕微的肚子脹，那可能是一種正常的生理反應(yīng)，如果肚子脹比較厲害，以及有出血的情況出現(xiàn)的話，就要考慮可能是宮外孕或者是流產(chǎn)等情況，一定要上醫(yī)院檢查血液，做個B超，查明具體的原因，聽從醫(yī)生的意見。在平時要多注意休息，作息規(guī)律，避免勞累。
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