孕中期睡姿有什么講究？
到了孕中期的時候孕媽媽的肚子已將開始給孕媽們帶來困擾了，因為孕媽們睡覺不方便了。孕中期睡姿采用哪種能讓孕媽媽睡得更好呢？一起來了解一下吧！
孕中期能趴著睡嗎？
有些女性在懷孕之前是習(xí)慣趴著睡的嗎，懷孕之后孕媽們一定要改掉這個習(xí)慣嗎？其實懷孕初期孕媽身體狀況好不管是趴著睡還是躺著睡只要自己睡得舒服都是可以的，但是到了孕中期之后孕媽媽就不能采用趴誰的睡姿的，因為到了孕中期之后孕媽的腹部已經(jīng)開始隆起，因而孕中期睡姿是趴誰的話對胎兒會造成一定的擠壓，從而危害寶寶或造成不可預(yù)估的傷害。
孕中期較佳睡姿是什么？
既然孕中期孕媽不能趴著睡那孕中期睡姿以哪種較為合適呢？孕中期孕媽的腹部已經(jīng)開始隆起，所以為了避免對腹部胎兒造成壓力孕媽較好是采用左側(cè)臥的睡姿睡覺哦！當(dāng)然了有些孕媽媽總是保持一個睡姿會不舒服或是會造成身體麻木，那孕媽們就可以左側(cè)臥和右側(cè)臥交替進行，這樣能避免孕媽睡覺姿勢單一而引發(fā)的不適感，不過在翻身的時候孕媽一定要小心不要傷害到胎寶寶哦！
孕中期左側(cè)臥睡姿有什么好處？
孕中期較佳睡姿是左側(cè)臥，那孕媽睡覺時左側(cè)臥有些什么好處呢？孕中期睡姿孕媽采用左側(cè)臥可以善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，從而減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)有助于胎寶寶的生長發(fā)育，這樣就能有效地減少寶寶出生體重過輕的癥狀，同時對降低寶寶死亡率也具不可忽視的作用。
孕媽采用左側(cè)臥還能減輕子宮對下腔靜脈的壓力，從而能增加流回到心臟的血量以及腎臟的血流量，這樣也就能改善腦組織的血液供給有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。從上面可以看出孕中期睡姿的正確性對于孕媽咪和胎寶寶來說都是具有重要意義的。
孕媽媽有一個良好的睡眠對于孕媽和寶寶健康來說都是非常重要的，孕中期睡姿選擇正確也就能幫孕媽睡得更香哦！
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