論脾胃的重要性：能直接影響到你身體的好壞程度!
脾胃是健康的“根”!脾胃功能受損，會引發(fā)多種疾病。在中醫(yī)里，一旦提到胃，就不得不說到脾。脾胃對每一個人來說，是最關(guān)鍵的部位之一。每一個人，都得做好脾胃的保健，得了解脾胃對我們重要性，得學會自查，發(fā)現(xiàn)我們脾胃是否有問題，才能擁有一個無比健康的身體。
尤其是孕產(chǎn)期，從懷孕到分娩，女人最需要的是中氣。氣不足，血液循環(huán)一定會出問題，因此媽媽就會出現(xiàn)很多與氣血相關(guān)的病癥，同時胎兒也得不到良好的滋養(yǎng)。孕期各個階段都容易出現(xiàn)食欲減退，血虛，水腫，大便干燥，心煩不安等問題，這個特殊時期的脾胃，更應(yīng)得到最好的調(diào)理。
跟隨臻月君一起先來了解下脾胃：
脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們之間的關(guān)系卻極為親密。
胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運至全身。
胃功能不好，必然會影響脾的運化，臨床上患者往往同時出現(xiàn)食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等癥狀。
中醫(yī)認為，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，濕氣進入體內(nèi)最容易傷脾，而現(xiàn)代人大多都存在“脾濕”問題。
脾胃有問題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質(zhì)性疾病。相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作，增強身體的吸收能力。
脾胃是否有問題，可以這樣自查：
通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態(tài)，也能看出脾胃問題，不妨對照自查。在自查中，一定要仔細，看看自己中了哪幾條!
1、臉色是否發(fā)黃
一個人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香、飯后肚子發(fā)脹、有腹瀉或便溏癥狀。
如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。
2、鼻頭是否暗淡
用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域，如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
3、口唇是否無血色、干燥
脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
4、睡覺時是否流口水
一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出，一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水，如果經(jīng)常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調(diào)理。
5、是否便秘
正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液。如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
6、睡眠是否不好
古語講，“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會降低，出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。
7、精神狀態(tài)是否不佳
脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養(yǎng)，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
養(yǎng)好脾胃，怎么做才好呢!
養(yǎng)好脾胃有三點，1點是聽專業(yè)的人的指導，2是有一個好的生活習慣，還有就是得有保健常識!
1.保健常識之春夏秋冬各有養(yǎng)法
春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養(yǎng)脾臟之氣。
夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。
從立秋開始多喝粥，粥最健脾。
冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。
2.保健常識之吃對食物
多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋養(yǎng)脾胃的作用。
容易便秘的人要減少久坐，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量。
3.生活習慣之規(guī)律飲食、定時定量、細嚼慢咽
這是保養(yǎng)脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物，要注意定時吃飯，不要狼吞虎咽，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。
4.生活習慣之按摩足三里
足三里(膝眼直下3寸處)是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導滯通絡(luò)，適用于各種類型的脾胃病變。
5.生活習慣之飯后慢慢走
中醫(yī)有“以動助脾”的養(yǎng)生觀念，飯后散步有助于增強脾胃功能、促進消化，但“飯后”并非指吃完飯立刻就開始散步，而是要休息至少10分鐘再進行，若吃得過飽則需適當延長休息時間，并且飯后半小時內(nèi)不能做劇烈運動。
6.專業(yè)人士指導之喝臻月月養(yǎng)水
月養(yǎng)水是北京中醫(yī)藥大學專家們研制的飲品，口味宜人，性味不會有所偏性;兼以中醫(yī)養(yǎng)生滋補五臟、西醫(yī)開胃及補充營養(yǎng)的設(shè)計理念，根據(jù)養(yǎng)生學中“藥食同源”的原則，以百合、發(fā)芽糙米等溫性純天然食材配伍(無任何藥物成分)，煮制而成。月養(yǎng)水最大的功效就是滋陰健脾胃，滋養(yǎng)孕期，提高身體抵抗力，同時入肺經(jīng)、心經(jīng)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，防霧霾，排肺毒。
臻月君的話，身體是我們自己的，身體是革命的本錢，想要有一個好的身體，首先得有一個好的脾胃!在今后的生活中，一定要時常提醒自己，脾胃關(guān)乎我們的身體健康，一定要做好調(diào)理!【臻月月子餐】
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