「產(chǎn)婦常識(shí)」想做“奶牛”麻麻，那就看過(guò)來(lái)吧!
奶水不足是大多產(chǎn)婦會(huì)遇到的問(wèn)題，沒(méi)有奶水，小寶寶就失去了最好的食物。
奶水富含寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的各種物質(zhì)，能給寶寶最好的飲食照顧。
奶水不足的時(shí)候，產(chǎn)婦跟家人都會(huì)十分著急，會(huì)吃各種有助于下奶的食物，來(lái)讓產(chǎn)婦有足夠的奶水。
奶水不足，孩子就會(huì)餓得哇哇直哭，讓一家人都揪心。
部分產(chǎn)婦出現(xiàn)奶水不足，是可以通過(guò)食物的補(bǔ)充，來(lái)達(dá)到下奶的目的。還有部分奶水不足的產(chǎn)婦，通過(guò)食物補(bǔ)充仍然不行，可以通過(guò)臻月的奶多湯來(lái)調(diào)理，讓你奶水多起來(lái)。
可以幫助“發(fā)奶”的食材
魚肉
在乳腺通暢之后，就可以開始吃魚湯，幫助發(fā)姐。像河鯽魚、鱸魚、鯰魚等魚肉蛋白質(zhì)，含豐富的花生四烯酸(AA)、二十二碳六烯酸( DHA)，而且魚湯肉質(zhì)細(xì)嫩好消化，比其它肉類膽固醇較低，所以媽媽坐月子時(shí)可以選擇魚湯。
雞肉
雞肉也是很好的滋補(bǔ)品，《本草綱目》記載，雞肉滋陰補(bǔ)陽(yáng)，而且想發(fā)奶不應(yīng)該吃老母雞，而應(yīng)該吃小公雞。此外還有花生豬腳、青木瓜燉排骨、雞爪湯、豆腐魚湯等 ，都是在產(chǎn)后乳腺暢通時(shí)可以幸乳汁分泌的月子餐。
豬蹄
《本草綱目》特別提到，母豬蹄“下乳汁、通乳脈、滑肌膚”。豬腳含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是豬肢的蛋白質(zhì)水解所產(chǎn)生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸含量非常豐富。
必須要說(shuō)
遇到奶水不足的情況，要盡早解決，可以先通過(guò)食物補(bǔ)充養(yǎng)分，讓奶水好起來(lái)。當(dāng)自己吃下奶的食物后還是沒(méi)有奶水，這是就得找專業(yè)的人士來(lái)解決，就得找臻月，臻月奶多湯，幫助你很好的解決奶水不足的問(wèn)題!【臻月月子餐】
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