「孕期常識」懷孕期頻繁做惡夢，不必太當(dāng)真
一、為什么孕媽做夢與眾不同？
孕媽夢境異常？
肖肖已經(jīng)懷孕7個月了，全家都對即將到來的寶寶充滿期待。肖肖自然也不例外，只是讓肖肖有苦難言的是，自己越來越常做夢，而且每次的夢境都是異常刺激、血腥。肖肖甚至擔(dān)心，自己這樣下去會不會對寶寶有影響。愛妻心切的丈夫恨不能替代，只得向?qū)I(yè)的醫(yī)生求助。
孕激素增加做夢概率
其實，懷孕時做的夢，之所以會和平常有所不同，通常與準(zhǔn)媽咪們的睡眠質(zhì)量的改變有關(guān)。尤其是當(dāng)你進(jìn)入了懷孕后幾個月，受到孕激素等因素的影響，大多數(shù)孕媽基本都是處于淺睡眠狀態(tài)，結(jié)果，不但做夢的概率會增高，也比較容易被驚醒。
由于人類處于淺睡眠狀態(tài)的時候，雖然身體上處于完全休息的狀態(tài)，但精神上卻是處于緊繃狀態(tài)。因此，可能白天小小的刺激，也會令準(zhǔn)媽咪的大腦皮層異?；钴S，不僅做夢多，而且夢境更加逼真、更加嚇人。而準(zhǔn)爸爸能夠做的，就是在準(zhǔn)媽咪們半夜驚醒的時候，給準(zhǔn)媽咪一個安心的擁抱，陪著孕媽們度過漫漫長夜。
二、孕媽最易產(chǎn)生的六種夢
1、夢見動物
在臨床統(tǒng)計中，準(zhǔn)媽媽夢見動物是最常見的。當(dāng)然，這些動物會有可愛的，如大白兔、小花貓等，也有些是恐怖的，如恐龍、鱷魚、狼群等。目前，很多人會根據(jù)夢里動物的性格特征來闡釋夢里預(yù)言生男生女，這種說法暫時還沒有確切的科學(xué)論證。
但準(zhǔn)媽咪可以判斷的是，根據(jù)動物在夢里呈現(xiàn)的狀態(tài)，是可愛祥和？還是暴力血腥？可以推測準(zhǔn)媽咪現(xiàn)在及未來一段時間內(nèi)所曾受的壓力大小。壓力越大，夢境越可怕。
2、夢見孩子
有些孕媽甚至夢見了孩子夭折，醒來之后憂心忡忡。其實，夢見孩子夭折多半是因為孕媽們的愛之切、憂之深。因為孩子已經(jīng)成為準(zhǔn)媽媽們最關(guān)注的事情，如果白天談到或者聯(lián)想到孩子，則夢里出現(xiàn)孩子的概率非常高。
3、偶爾會做春夢
有些夢境，讓準(zhǔn)媽咪羞于開口。其實，人都有生理需求，準(zhǔn)媽媽也不例外，尤其是在孕期前三個月和后三個月幾乎沒有性生活，性在壓抑的情況非常自然的進(jìn)入了夢中。加之雌性激素大量累積，也會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽變得異常敏感哦！
4、被追趕的惡夢
常常夢見被人追趕，自己卻偏偏跑不動，這多半是由于準(zhǔn)媽咪的腳部勞累，或者睡姿不對導(dǎo)致。如果狂跑不止，則是對由于準(zhǔn)媽咪對未來生活的預(yù)期不太明朗，急于尋找發(fā)泄的出口。對付這一夢境，準(zhǔn)媽咪可以在睡前熱水燙腳10分鐘，或者讓老公幫忙按摩小腿及腳底涌泉穴等位置。
5、夢見血腥場景
有時候孕媽的夢中出現(xiàn)十分血腥的場景。有關(guān)于自己的，也有關(guān)于別人的。這其實是對生育的恐懼心理導(dǎo)致，因為準(zhǔn)媽媽或多或少都知道，出血是生育寶寶的必然出現(xiàn)的現(xiàn)象，不管是順產(chǎn)或者自然產(chǎn)。
6、夢見酸掉牙或癱瘓
出現(xiàn)這種夢境，多半原因是準(zhǔn)媽媽身體變化所導(dǎo)致的。由于準(zhǔn)媽媽們盆骨會變大，及胎兒所需大量的鈣質(zhì)，準(zhǔn)媽咪容易變得骨質(zhì)疏松，真實的腰背酸疼等感覺因而進(jìn)入夢中。準(zhǔn)媽咪無需過分擔(dān)心。
三、醫(yī)生建議：做夢不必小題大做
生理和心理變化是夢境異常的源頭
綜上分析，我們可以知道，準(zhǔn)媽咪們之所以會出現(xiàn)多夢且刺激較大的原因，多半是由于準(zhǔn)媽咪生理或者心理上的變化而導(dǎo)致的。還有一些孕婦由于對胎兒過分擔(dān)心，如顧慮胎兒能否健全，存在胎兒性別的歧視，或者對自身的生產(chǎn)沒有信心等等，長期如此，就會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，對胎兒和孕婦都會產(chǎn)生不良影響。
醫(yī)生強調(diào)，進(jìn)入孕晚期以后，孕婦子宮已經(jīng)極度脹大，各器官、系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也接近高峰，因而孕婦心理上的壓力也是比較重的。由于體型變化和運動不便，孕婦心理也會產(chǎn)生相應(yīng)變化，這些都是孕媽們晚間睡不好愛胡亂做夢的原因。
而準(zhǔn)媽咪們能做的，就是加強孕期的心理健康，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在思想疑慮和心理負(fù)擔(dān)，應(yīng)及時應(yīng)找醫(yī)生咨詢或治療，使身心處于健康狀態(tài)。同時，睡前可以到戶外散步一會兒，或熱水泡腳放松一下精神，都有助于改善睡眠。如果出現(xiàn)多夢、噩夢、易醒等情況已經(jīng)頻繁到每周3-4次，那準(zhǔn)媽咪就應(yīng)該及早到醫(yī)院接受診斷了?！菊樵?a href="http://hcsky.cn/" target="_blank" class="keylink">月子餐】
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