孕晚期這12條必須注意事項(xiàng)，孕媽媽們一定要提前了解
孕媽媽們懷胎十月要結(jié)束了，寶寶馬上要降臨了，在這最后的關(guān)鍵時(shí)間里，媽媽們千萬(wàn)不能放松警惕，越到最后準(zhǔn)媽媽就越要萬(wàn)分小心，在日常生活和待產(chǎn)上都要多加注意，這樣是為了預(yù)防早產(chǎn)和其它情況發(fā)生。下面我們看一下準(zhǔn)媽媽們?cè)型砥谛枰貏e注意的事項(xiàng)都有哪些？
1.定期產(chǎn)前檢查
到了孕期最后的時(shí)刻，通常產(chǎn)前檢查大約是二個(gè)星期一次的。為了能更好的觀察胎寶寶的成長(zhǎng)外，也是為了更好的看到胎盤(pán)的功能是否正常。方便讓醫(yī)生通過(guò)產(chǎn)前檢查，更好的決定你適合哪種分娩的方式。
2.最好不要吃藥
隨著孕晚期的到來(lái)，最令準(zhǔn)媽媽頭疼的問(wèn)題也許就是是腿和腳出現(xiàn)浮腫的狀況了。其實(shí)，在大多的情況下，是不需要其他特殊治療，只要平時(shí)多注意休息就可以了。要是這時(shí)孕媽媽發(fā)現(xiàn)自己血壓過(guò)于偏高，那就一定要去看下醫(yī)生，切記千萬(wàn)不要隨意的服用降壓藥物，以免造成無(wú)法彌補(bǔ)的危險(xiǎn)。孕晚期，胎兒的情況雖然已經(jīng)比較的穩(wěn)定，藥物的副作用對(duì)于胎兒的影響雖然不大，但孕媽媽仍然還需要避免感染病菌，最好不要選擇去吃藥。
3.走路注意安全
到了孕晚期，大肚子的你開(kāi)始出現(xiàn)走路失去了平衡，這時(shí)準(zhǔn)媽媽要特別的注意腳下安全，走路一定要避開(kāi)一些起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。
4.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
孕晚期最好多在周?chē)咦?，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)前孕婦體操，這對(duì)于自然分娩是大有好處。
5.出門(mén)最好有家人陪同
孕晚期的時(shí)候肚子非常的大，這時(shí)準(zhǔn)媽媽最好避免到人多的地方出入。如果必須外出的話(huà)，最好是有人陪同，還要選擇安全的交通工具，千萬(wàn)別坐一些顛簸大、時(shí)間長(zhǎng)的車(chē)子。到了孕晚期最好不要出遠(yuǎn)門(mén)，或者去太遠(yuǎn)的地方旅行。
6.注意個(gè)人衛(wèi)生
懷孕期的孕媽媽們特別容易出汗，這時(shí)最好每天堅(jiān)持用溫水洗澡或擦身。還要特別的注意洗浴安全，水溫不宜過(guò)高，洗澡時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，要保護(hù)好自己和胎寶寶的安全。到了孕晚期會(huì)陰部的分泌物開(kāi)始增多，所以孕婦需要每天勤換內(nèi)褲。
7.注意健康飲食
孕婦最好盡量的減少吃外食，還要控制每天的食量，最好以少吃多餐的原則。
8.不要有性生活
在孕期的最后6-8個(gè)星期里必須避免有性生活的發(fā)生，這是為了避免羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。
9.上班需注意
要是你的工作需要長(zhǎng)時(shí)間的坐著工作，那這時(shí)最好就是墊高雙腳，衣服和鞋子最好要穿舒服一些。在工作一段時(shí)間后必須要有適當(dāng)?shù)男菹?，可以起?lái)活動(dòng)一下或者伸展一下四肢。還有很重要的就是工作中注意多喝水，若是你出現(xiàn)有尿意時(shí)最好不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。
10.適當(dāng)做做家務(wù)
孕晚期準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)膹氖乱恍┎缓苤氐募覄?wù)活。但是，一些體位變化、會(huì)壓迫到子宮的動(dòng)作，盡量不要去做。準(zhǔn)媽媽在做家務(wù)時(shí)，動(dòng)作移動(dòng)要輕柔、緩慢，不要過(guò)于激烈。
11.注意睡姿
到了孕晚期，隨著胎寶寶的不斷長(zhǎng)大，這時(shí)讓很多孕媽媽的睡姿就顯得越來(lái)越重要了，為了讓胎寶寶可以更好的與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，專(zhuān)家建議孕婦采取左側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)。
12.提前分娩準(zhǔn)備工作
孕晚期孕媽媽應(yīng)心理上和物質(zhì)上都要提前做好隨時(shí)分娩的準(zhǔn)備。最好在家人的陪同下提前去待產(chǎn)的醫(yī)院熟悉下環(huán)境;出現(xiàn)臨產(chǎn)信號(hào)時(shí)，在家人的幫助下準(zhǔn)備入院所需的東西，以免到分娩時(shí)導(dǎo)致手忙腳亂。
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