懷孕期間準媽媽的“水學問”
懷孕期間喝什么水最好?
白開水，就是自來水經(jīng)過煮沸以后得到的水。白開水里面有著很多人體所需的微量元素及礦物質(zhì)，其分子容易透過細胞膜，促進新陳代謝。所以，白開水是準媽媽最佳的飲品。
孕期不宜喝什么水
純凈水
現(xiàn)在的桶裝純凈水因為方便和衛(wèi)生，深受大家歡迎，但是準媽媽最好不要喝，因為純凈水都是自來水過濾后得到的，在過濾掉雜質(zhì)的過程中，也損失了對身體有益的礦物質(zhì)。這樣的水凝聚成線團狀，通透性差，不利于人體吸收，如果喝太多這樣的水，還會帶走人體所需微量元素，降低免疫力，對寶寶和準媽媽的身體都有非常不好的影響。
孕婦喝多少水合適
因為懷孕后身體代謝量增加，排泄增多，所以一定要額外補充水分來參與代謝。一般情況下，準媽媽除了飲食中獲取的水分之外，另外還需要補充1500毫升水(約3～4杯)。
喝水的時間也是有講究的，不要等到渴了再喝水。專家建議：早上起床之后喝一杯水，補充晚上消耗掉的水分，利尿通便;白天，每隔1～2個小時喝一次水;晚飯后2小時喝水。
這種水對身體有害
1.沒有燒開的自來水
沒有燒開的自來水里面含有“三羥基”，它是一種致癌物質(zhì)，主要是因為氯與水中殘留的有機物相互作用。這種水會影響準媽媽的健康。
2.長時間沸騰或反復煮沸的水
長時間沸騰或反復煮沸的開水中亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質(zhì)濃度很高，會影響胎兒和準媽媽的健康。
3.熱水瓶內(nèi)存儲超過24小時的水
在水溫下降的過程中，水中含氯的有機物質(zhì)會慢慢變成對人體有傷害的亞硝酸鹽，因此，準媽媽不宜喝存儲時間超過24小時的水。
水是人類生命的源泉，準媽媽在喝水的時候一定要多加注意，千萬不要誤飲不適宜的水!【臻月月子餐】
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