坐月子注意事項_坐月子要注意什么
由于孕婦在生孩子過程中消耗了大量的精力和體力，身體很多器官功能也受到了創(chuàng)傷，所以需要產(chǎn)后坐月子來好好靜養(yǎng)，好好恢復身體。產(chǎn)婦在恢復身體補氣血的過程中，也想到如何恢復產(chǎn)前身材。產(chǎn)后要恢復美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法。你也許聽說過有的產(chǎn)婦沒坐好月子，落下了月子病；什么整月都不能洗澡、洗頭、不能刷牙......那到底禁忌正不正確呢……提前了解坐月子注意事項，把握好對待傳統(tǒng)禁忌的尺度，科學地安排坐月子飲食，調(diào)理身心健康，坐一個愉快的月子。
坐月子注意事項：在生活上有講究
1.必定要療養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了就餐和上洗手間以外，別的的時刻必定要臥床。若常坐或動身走動，也許致使子宮下垂。
2.預備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將致使婦女病，以及小腹杰出，體形丑陋。綁腹帶還可改進產(chǎn)前小腹顯著的情況。腹帶不能以通常的束褲和束腹帶替代。由于它們不光沒有作用，還有反作用。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第 三周起能夠淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再運用。能夠運用養(yǎng)護品。
5.制止洗頭。由于頭皮不能著涼。
6.不能抱小孩。不然也許內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。
7.不能為小孩洗澡，不然可致使腰酸 背痛及四肢酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8.要有安靜，舒服的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗布，保護雙眼。不能吹風，由于產(chǎn)后全身毛孔都打開了，吹風易致使頭風及關節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。
9.月子時期不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，防止內(nèi)臟下垂。
10. 不要流淚，不然雙眼將提前老化，也許演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，必定要讓雙眼充沛歇息。
坐月子注意事項：在飲食方面要講究
1.少食多餐。
2.不要吃鹽，生冷的食物。(有理由的，很長我就不說了。)
3.半個月內(nèi)防止吃青菜和生果，可吃點紅蘿卜。月子內(nèi)要吃水分少的生果。
4.半個月內(nèi)禁吃魚類和肉類，能夠多吃肝臟等。由于疲憊的身體無法徹底吸收魚、肉的養(yǎng)分，成果過多的養(yǎng)分，只會加劇身體的 擔負，發(fā)作“虛不受補”的景象。應該到第三周開端吃。
5.用麻油、姜和米酒照料食物。姜要爆透。
坐月子要注意什么？簡單地說，坐月子期間除了最基本的生活環(huán)境和衛(wèi)生護理外，就是營養(yǎng)的食補了。臻月提供的月子餐簡單方便有營養(yǎng)，幫助產(chǎn)婦催乳下奶，保養(yǎng)子宮，恢復身材。只有全面補充好營養(yǎng)，才不會落下怎么月子病。所以坐月子最好的食補方式就是吃月子餐來調(diào)理身體。
上一篇：如何科學坐月子_坐月子有什么講究 下一篇：剖腹產(chǎn)怎么坐月子_剖腹產(chǎn)坐月子要多少天