卵泡發(fā)育不良的女性要如何備孕
常常有患者問醫(yī)生：我的卵泡發(fā)育不好要怎么辦呀？怎么備孕才能懷孕呢？卵泡發(fā)育不好一直是困擾多數(shù)備孕夫妻的大難題，一般在月經(jīng)正常卵泡發(fā)育為1.8-2.0CM左右為優(yōu)勢卵泡，卵泡發(fā)育不良會影響受孕幾率，甚至會不孕。那么卵子發(fā)育不良的女性要如何備孕?
卵子是什么樣?
在女性還是胎兒的時候，原始卵細胞就以700萬的數(shù)字蟄伏著。女嬰降生，700萬降到200萬，而到了青春期，在女孩子花房一樣的卵巢里，只有50萬了，到成年后剩下10萬多個，其余的便自行退化。
當女性每月潮汐起伏的時候，究竟哪個原始細胞會發(fā)育成熟，慢慢游進子宮？這事兒，只有上帝才知道。所以這也是為什么備孕辛苦的原因了。
女人一生排多少個卵子?
卵子是人體最大的細胞，成熟的卵子用肉眼只能勉強看到。女性一出生，兩側(cè)卵巢內(nèi)就已經(jīng)儲存了數(shù)百萬未發(fā)育的“卵泡”，到成年后剩下10萬多個。
但一生中大約只有400個左右能真正發(fā)育成熟，被卵巢釋放出來，扮演創(chuàng)造生命的角色。其余的便自行退化。
在每個生殖周期中，兩個卵巢交替有(也可能由一個卵巢連續(xù)進行)十幾個卵泡一起發(fā)育，但最后只有一個卵子成熟排出，能和精子結(jié)合成胚胎（少數(shù)有2個或者2個以上形成雙胞胎或者多胞胎）。
如何知道卵子是否發(fā)育正常?
卵子的發(fā)育最直接、最直觀的診斷是通過B超監(jiān)測，卵子的大小、發(fā)育好壞，都能看出來。
一般情況下，自月經(jīng)周期的第8天起，每2天b超監(jiān)測1次，當發(fā)現(xiàn)卵泡直徑達17毫米時，應該改每天監(jiān)測1次，當卵泡發(fā)育成熟直徑達20-23毫米時，必要時每天測2次，直至排卵為止。
卵泡發(fā)育成熟，功能才會健全，排出的卵子才會成熟健康。如果卵泡發(fā)育不良，不能正常排卵或者排出的卵子質(zhì)量不好，就會影響正常的受孕生育。
用B超監(jiān)測卵泡，最好找固定的醫(yī)生監(jiān)測，當醫(yī)生從某個角度觀察到一個優(yōu)勢卵泡時，下次再從同一個角度去監(jiān)測這個卵泡的發(fā)育情況會更好，不同的醫(yī)療機構(gòu)，不同的醫(yī)生，判斷都可能出現(xiàn)差異。
如果檢測的結(jié)果是發(fā)育不良，那么就可以在醫(yī)生的指導下科學地改善身體條件。
卵子發(fā)育不良原因何在?
1、垂體問題
也就是說因為自身的卵巢發(fā)育不好從而引起的，常見的疾病有垂體泌乳素瘤還有就是高泌乳素血癥等，所以要及時的去醫(yī)院檢查看看是什么原因引起的卵泡發(fā)育不好，對癥治療才能有效的恢復排卵。
2、卵巢早衰
很多女性朋友到了一定的年紀的時候都會出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象，這類現(xiàn)象的話是會引起卵泡發(fā)育不好的，一般情況下患者在經(jīng)期的時候容易出現(xiàn)月經(jīng)量稀少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，即使在用促排的藥物也是不能再次出現(xiàn)排卵了，大多數(shù)都會出現(xiàn)在絕經(jīng)之后的婦女身上。
3、多囊卵巢綜合征
多囊卵巢的患者不是每個月的時候都會出現(xiàn)排卵的現(xiàn)象出現(xiàn)的，它每個月的時候都會有多個小卵泡的出現(xiàn)，但是卻往往的都會發(fā)育不成熟，這類患者想要懷孕是比較辛苦的事情。
如何提高卵子的質(zhì)量？
1、形成良好的生活習慣
提高卵子質(zhì)量首先要做到有個良好的生活習慣，不吸煙、不喝酒，保證飲食結(jié)構(gòu)合理，這些是保證卵子質(zhì)量最基本要素。
2、經(jīng)期避免性生活
經(jīng)期性生活也會影響卵子質(zhì)量。如果在經(jīng)期性生活，會因為產(chǎn)生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病的發(fā)生，從而使得卵子質(zhì)量下降。
3、多參加鍛煉
適當?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規(guī)律的運動后再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關(guān)的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅實的基礎。
4.調(diào)整情緒
據(jù)研究，壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕” 。
5.調(diào)節(jié)飲食
盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養(yǎng)平衡失調(diào)。日常生活中還應多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調(diào)整內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排卵；魚湯可有促卵泡發(fā)育，利于女性排除優(yōu)勢卵泡。
除了飲食調(diào)節(jié)外，在平時生活中還可以堅持喝月養(yǎng)水，月養(yǎng)水最大的作用就是健脾益胃，滋陰養(yǎng)血。月養(yǎng)水可以調(diào)理脾胃，促進代謝，通暢舒心，緩解便秘、水腫和失眠，祛濕改善體質(zhì)，還能美容養(yǎng)顏，預防營養(yǎng)不良。堅持喝月養(yǎng)水就可以幫助備孕女性卵泡發(fā)育成熟。
當然，改善日常生活環(huán)境也很有必要，汽車尾氣、工業(yè)排放、電射等物質(zhì)皆會導致女性卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。想要懷孕生孩子的女性朋友要知道如何培育高質(zhì)量的卵子，盡量讓自己的寶寶健康聰明一點兒。
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