高血糖孕婦餐_臻月孕婦餐
懷孕后吃的一直很多，體重長(zhǎng)的有點(diǎn)快，35周3天的時(shí)候，體重已經(jīng)上升了26斤了，到醫(yī)院檢查血糖，喝糖后測(cè)糖耐量值，測(cè)得的結(jié)果血糖偏高。醫(yī)生建議再去系統(tǒng)的檢查一下是否是糖尿病。我回家后通過(guò)查找資料，和我以往對(duì)糖尿病知識(shí)的判斷，我覺(jué)得，我沒(méi)有再次檢查的必要，首先，檢查確定糖尿病與否，我的治療方法都是一樣的------控制飲食，吃臻月高血糖孕婦餐調(diào)理，并監(jiān)控血糖，指標(biāo)太高的話就打胰島素，其次，我本身已經(jīng)血糖不正常了，為了配合測(cè)試，我一天喝3次大劑量葡萄糖，這本身也是對(duì)身體的一次破壞測(cè)試。
高血糖孕婦怎么辦?
1、運(yùn)動(dòng)緩解
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，控制血糖。孕婦應(yīng)到室外稍微活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)宜在飯后1小時(shí)左右，持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的，如散步、孕婦體操、太極拳等。
每周至少應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3次，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為30-60分鐘，包括運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)整理運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)感覺(jué)周身發(fā)熱、出汗，但不要大汗淋漓。
2、飲食控制
①少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐，因?yàn)橐淮芜M(jìn)食過(guò)多會(huì)造成血糖快速上升，而空腹太久會(huì)導(dǎo)致孕婦饑餓性酮癥。最好分3大餐，3小餐。
②少吃肉類，多吃青菜，水果應(yīng)在兩餐之間食用，含糖量高的水果應(yīng)避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。
③避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麥芽糖的飲料及甜食。每天可以適當(dāng)喝兩杯牛奶，以補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)。
④食品應(yīng)該選擇糙米、粗雜糧，因?yàn)榇蛛s糧(如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等)富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素，糖尿病患者長(zhǎng)期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
⑤淀粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油面筋等食物，高血糖孕婦還是不要吃為好，杜絕糖分過(guò)多攝入，巧克力、白砂糖、蜜餞、甜面包、蛋糕等堅(jiān)決回避。
⑥孕婦按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
⑦孕婦患糖尿病時(shí)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分解成倍增加，所以應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝取量，應(yīng)多食用魚(yú)、肉、禽奶和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
⑧應(yīng)增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強(qiáng)吸水性，減緩某些營(yíng)養(yǎng)素排出，并減輕饑餓感。
3、藥物治療
若通過(guò)飲食控制3~7天，監(jiān)測(cè)血糖，若仍不理想，空腹血糖≥5.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖≥6.7mmol/L，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行胰島素治療，避免加重病情。
高血糖孕婦吃什么好
高血糖孕婦吃什么好之山藥
山藥一直都是很多醫(yī)生都非常推崇準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行食用的一種蔬菜了，準(zhǔn)媽媽們多吃一些山藥能夠補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，并且還能有效的緩解胃酸，最重要的，準(zhǔn)媽媽們多吃一些山藥，還能在一定程度上幫助準(zhǔn)媽媽們有效的控制血糖的含量。所以，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻歉?，就一定不要在飲食上錯(cuò)過(guò)山藥。
高血糖孕婦吃什么好之洋蔥
洋蔥有一種特有的味道，吃完后還會(huì)使得食用者的口中有一種難聞的氣味，因此，很多人不喜歡吃洋蔥。但其實(shí)，洋蔥是很好的一種食物。洋蔥中所含有的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值，可以幫助準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集。因此，準(zhǔn)媽媽們可以生吃洋蔥，也可以在炒一些菜肴的時(shí)候添加一些洋蔥哦!
高血糖孕婦吃什么好之胡蘿卜
胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等，是準(zhǔn)媽媽們?cè)谌粘ｏ嬍持袛z取營(yíng)養(yǎng)的很好的一種食物。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g生吃一些胡蘿卜，能夠有效的降低血糖，并且還能夠補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。胡蘿卜來(lái)源廣，并且食用起來(lái)非常的方便，準(zhǔn)媽媽們還可以將胡蘿卜榨成汁來(lái)飲用，效果也是很好的呢!
高血糖孕婦吃什么好之黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果。
高血糖孕婦吃什么好之高血糖孕婦餐
孕婦血糖高就要好好的控制飲食結(jié)構(gòu)搭配，控制能量過(guò)多攝入，避免含糖量高的食物，那么如何更好的控制飲食來(lái)降血糖呢？35周后的高血糖孕婦餐就產(chǎn)生了，臻月的孕婦餐和湯品完全根據(jù)你的營(yíng)養(yǎng)需求私人訂制，都是北京中醫(yī)藥大學(xué)的科研成果，包涵一千多道菜品，根據(jù)胎兒發(fā)育所需配伍食材，烹飪的孕期飲食，幫助孕婦營(yíng)養(yǎng)全面均衡補(bǔ)充，有效控制血糖到正常范圍，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，從而人瘦好生。
對(duì)于妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，飲食方面要多加注意。首先，你要在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)專家的指導(dǎo)下，根據(jù)身高、年齡、體重、活動(dòng)強(qiáng)度以及所處的妊娠階段制定出每日膳食的總熱量標(biāo)準(zhǔn);然后，具體安排好日常食譜;最后，在選擇某種食物時(shí)，可參照食物血糖指數(shù)，多食用低血糖指數(shù)的食物。
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