女人脾胃好，年輕不顯老
每個女人都心存著一個共同的夢想，都希望自己身上有著年輕化的標簽，如逆生長少女、童顏媽媽、不老女神。為此，她們揮金如土，三天美容店，五天養(yǎng)生館，周末放假全套大保健，碰到購物節(jié)還要來一套護膚美容至尊版豪華組合套餐。結(jié)果往往是，錢花了不少，想象中的效果并未如期而至。既傷錢，還傷感情，而且還浪費一波萌萌噠的表情。女人外養(yǎng)始終只是輔助手段，真正的年輕還需要從內(nèi)開始?！端貑?middot;痿論》記載：脾主身之肌肉。肌指的是肌膚，肉指的是身材。可見，脾的好壞直接決定女人的外表。脾虛的女人，肌肉失去彈性，身材很容易從前凸后翹變成前后下垂。而且皮膚松弛，無光澤，會加快變成“黃臉婆”。在中醫(yī)學(xué)里，說到脾就離不開胃，說到胃也離不開脾。如果說胃是企業(yè)的生產(chǎn)基地，脾就相當(dāng)于是物流公司，它負責(zé)將胃吸收的營養(yǎng)運輸?shù)缴眢w的各個器官和組織。脾和胃就像是唱雙簧，兩者互為表里，胃主進食，脾主運化，共同完成人體的消化過程。
明代醫(yī)學(xué)家張景岳在《景岳全書》中有記載：胃強則強，胃弱則衰，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先。特別是體質(zhì)弱的女人，更應(yīng)當(dāng)注意健脾養(yǎng)胃。只有脾胃強健了，才會惠澤到身體的其他器官，讓身體變得更加健康，年輕，不顯老。
《素問·藏氣法時論》：脾惡濕，急食苦以燥之。所以，在飲食上，應(yīng)少吃生冷食物，多吃一些健脾利濕的食物，如白扁豆、薏苡仁、赤小豆、綠豆等五谷之物。此外，還要飲食規(guī)律，一日三餐必不可少，早起宜吃養(yǎng)胃食物，如熱豆?jié){、山藥粥、芝麻糊等溫?zé)嵝允澄?。正餐主食一定要吃，不管你是?yīng)酬，還是聚會；不管你是好喝酒，還是愛吃菜，主食都必須吃，這是養(yǎng)脾胃的基礎(chǔ)。
山藥
山藥有著很高的營養(yǎng)價值，其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。做法有很多，如山藥燉羊肉、桂棗山藥湯等，另外，還可以加排骨、蔬菜做湯，不但健脾養(yǎng)胃，還可美容養(yǎng)顏。
大棗
俗話說：“日食三顆棗，百歲不顯老”。紅棗，補中益氣，健脾胃，有安神養(yǎng)血的功效。
《群芳譜》記載：“十月取大棗，中破之，去皮核，小火反復(fù)炙香，煮湯飲，健脾開胃甚宜人”。說的是是采摘成熟的大棗，去掉棗皮和棗核，小火慢烤直到聞到香味，用來泡水喝，對于脾胃虛弱的人效果很好。當(dāng)然也可以煮粥做湯吃，如：當(dāng)歸紅棗粥、桂棗山藥湯。
板栗
板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。
白果
白果的營養(yǎng)價值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏，有效抗衰老，促進血液循環(huán)，讓膚色煥發(fā)光彩。另外，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。
香菇
可以補脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲衰退，少氣乏力之癥。現(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻上就記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時一定要聞一下，是否有刺鼻氣味。
月養(yǎng)水
孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好。“滋”就是滋潤調(diào)養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長。月養(yǎng)水是北京中醫(yī)藥大學(xué)專家們研制的飲品，口味宜人，性味不會有所偏性；兼以中醫(yī)養(yǎng)生滋補五臟、西醫(yī)開胃及補充營養(yǎng)的設(shè)計理念，根據(jù)養(yǎng)生學(xué)中“藥食同源”的原則，以百合、發(fā)芽糙米等溫性純天然食材配伍（無任何藥物成分），煮制而成。月養(yǎng)水最大的功效就是滋陰健脾胃，提高身體抵抗力，同時入肺經(jīng)、心經(jīng)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，防霧霾，排肺毒。
蓮藕
蓮藕是我們生活中常見的食材，別看價格不貴，藥用價值非常高?？缮?，也可煮熟吃，煮熟吃可補脾益胃。蓮藕含有豐富的維他命C礦物質(zhì)，有促進新陳代謝，使皮膚潔白細膩的作用。
脾胃不好的女人可以吃蓮藕排骨湯，蓮藕和排骨搭配可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，不僅健脾胃，而且能補血養(yǎng)顏、滋陰潤燥，潤腸排毒。
女人脾胃好，年輕不顯老。脾胃強健的女人，肌體豐盈而有活力，身材更加姣好，皮膚更加緊致，氣色也更加紅潤，人，自然也就更加年輕。
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